Ми часто витрачаємо значний час і зусилля на роздуми над складними ситуаціями, проте це не завжди дає бажані результати. Мудрий професор вирішив проілюструвати своїм студентам правильний спосіб подолання життєвих перешкод. Використовуючи просту склянку води, він дав урок, який запам'ятається та допоможе багатьом переоцінити свої стратегії вирішення проблем.
Професор розпочав урок, схопивши склянку води. Він підняв її, щоб усі могли бачити, і запитав студентів:
— Як гадаєш, скільки важить ця склянка?
Серед аудиторії піднявся жвавий гомін.
«Приблизно 200 грамів! Ні, ймовірно, 300 грамів! А може, навіть 500!» — почали сипатися відповіді.
«Я справді не знатиму напевно, поки не зважу його. Однак наразі це не є важливим. Моє питання ось у чому: що станеться, якщо я потримаю склянку ось так кілька хвилин?»
— Нічого!
«Справді, нічого суттєвого не станеться», — відповів професор. «Але що станеться, якщо я залишатимуся в такому положенні, скажімо, дві години?»
— У тебе почне боліти рука.
— А якщо я буду робити це цілий день?
«Ваша рука заніме, ви відчуєте сильну м’язову втому і навіть параліч. Вам може знадобитися медична допомога», – зауважив один студент.
— Як, на вашу думку, зміниться вага склянки, якщо я триматиму її цілий день?
«Ні!» — здивовано відповіли студенти.
— І що потрібно зробити, щоб це виправити?
«Просто постав склянку на стіл!» — весело вигукнув один студент.
«Саме так!» — із захопленням відповів професор. «Так буває з усіма життєвими викликами. Подумайте про проблему кілька хвилин, і вона залишиться з вами. Зупиніться на ній на кілька годин, і вона почне вас поглинати. Якщо ви будете розмірковувати над нею цілий день, вона вас паралізує».
Ця притча слугує не просто метафорою, а практичним інструментом. З психологічної точки зору, безперервне «прокручування» проблем або роздуми нічого не вирішують; вони лише посилюють стрес і виснажують нервову систему. «Відкладаючи склянку», ви даєте своєму розуму можливість відпочити, переорієнтуватися, і часто в цей момент може виникнути несподіване рішення або з’явитися мотивація до дії. Спробуйте прямо зараз, коли відчуваєте тягар проблеми, запитати себе: «Яку склянку я тримаю занадто довго? І що я можу зробити, щоб відкласти її, навіть якщо лише на кілька хвилин?»
Джерело: ukr.media
