«Немає нудної роботи, є нудні люди»
(Джим Маккарті)
Напевно, у кожного було таке… Має бути довга, нудна і нудотна робота. Скинути її нема на кого, доведеться робити самому. Відтягувати теж уже не виходить… Треба починати, а на душі кішки шкребуть… Робити нічого не хочеться. Зовсім. Ну як працювати у такому стані!
Лезу в Гугл. Може там знайду ліки від хвороби? Дивно, але коли я зробив пошукові запити в Google “Як підняти настрій перед нудною роботою” і “Як підняти настрій перед роботою”, гуру всесвітнього пошуку після деякої задуми видав: “Немає результатів для …”
Як «ні»? Така серйозна проблема, і що, не висвітлювалася жодного разу? Гаразд, доведеться самому. Усі лаври першопрохідника заберу собі!
Ну що, почнемо!
1. Перший і найдієвіший засіб, який може швидко і надовго підняти настрій (змінити настрій), – це знайти інтерес у майбутній роботі. Нехай найменший. Головне – почати. Поступово робота затягне, і все піде, як по маслу.
2. Увімкніть улюблену музику. У наше століття, коли mp3-плеєр є майже в кожному стільниковому телефоні, тягати з собою добірку музики, що «піднімає настрій», не є ніякої труднощі. Просто треба один раз тупо сісти і серйозно зайнятися цією важливою справою. І потім просто не забувати «підживлювати себе» музичним позитивом.
3. Усміхніться. Дуже важко піднімати собі настрій із сумним обличчям… Усміхайтесь через силу! Чим довше, тим краще! Дивіться на себе в дзеркало, малюйте смайлики і посміхайтеся веселим пикам, згадуйте щось хороше, можна подивитися або почитати щось гуморне – коротше, знайдіть будь-який привід посміхнутися.
4. Пообіцяйте зробити собі задоволення, коли роботу буде зроблено. Так ви переключите думки з неприємних та нудних дій (власне роботи) на результат – щось бажане та приємне. Як варіант – можна розбити майбутню роботу на невеликі відрізки і придумати собі заохочення за кожну частину.
5. А може вам просто треба перекусити? Робота на голодний шлунок завжди буде «довгою і нудною», ваші думки постійно відлітатимуть кудись – наприклад, до ароматної чашки кави та бутербродика… З'їжте… банан. Говорять, допомагає. Шматок шоколадки також може допомогти. І помітно!
6. Дайте публічну обіцянку виконати роботу якнайшвидше. І приступайте до роботи негайно! Щоправда, діє це мотивуюче не всім. Але спробувати варто. А раптом допоможе.
7. Хай пробачать мені чоловіки, цього разу я звертаюся тільки до жінок. Хоча… Подивіться на себе у дзеркало. Підфарбуйте губи, поправте зачіску… І обов'язково скажіть самій собі: «Я най-най!» Допоможе. Перевірено на мою дружину.
8. А може, у приміщенні просто не вистачає чистого повітря, кисню. Провітріть приміщення, а якщо є можливість, можна і прогулятися трохи. Крім того, прогулянка допоможе впорядкувати думки, можливо, прийдуть ідеї, як зробити роботу швидше та ефективніше.
9. Можливо, ваше тіло просто засиділося. Фізичні вправи теж хороший засіб лікування поганого настрою. Особливо якщо робота чекає сидяча. Підведіться, розправте плечі. Зробіть кілька вправ. Можна поєднати розминку та прогулянку, користі буде ще більше.
Якщо вже жоден з вищезгаданих пунктів не допомагає – розлютиться. Чоловікам пораджу зробити кілька ударів кулаками в груди, як розлютована горила. Тільки подбайте про те, щоб цього ніхто не бачив, а то можуть і не зрозуміти.
І подумайте, невже така дрібниця, як нудна робота, може ввести Вас у зневіру?
Ні, звичайно!
