Щоб стати щасливішим, необхідно аналізувати минулий день і ставити перед собою конкретні цілі на наступний день, прагнучи їх виконати.
На думку американського політичного діяча Бенджаміна Франкліна, кожен новий день має починатися з питання: «Що хорошого я маю зробити сьогодні?». Як заявляють вчені з Каліфорнійського Університету, кожна людина має мати свій список справ, які вона втілює в життя щодня. До кінця дня він подумки підбиває підсумки і намагається відповісти на запитання: «Що було зроблено із запланованого, а що ні, і чому?»
Фахівці вважають, щоб стати щасливішим, необхідно аналізувати минулий день і ставити перед собою конкретні цілі на наступний день, прагнучи їх виконати.
Психологи в результаті тривалих досліджень склали список справ, які покращують життя та сприяє формуванню людини як особистості. Фахівці радять аналізувати минулий день, визначати, що вдалося зробити, а що ні. Важливо взяти за звичку щодня розмірковувати. Роздуми вносять ясність у конкретні дії. Необхідно спостерігати за навколишнім життям, а не пускати все на самоплив. Спостереження – це чудове джерело для нових ідей та свіжих думок. Також вчені радять постійно носити із собою книгу, газету чи журнал. Це дозволить з користю використовувати час у дорозі, черзі або в очікуванні будь-яких результатів. Постарайся не упускати нові ідеї, які спали на думку. По можливості запиши їх у блокнот чи телефон. Не забувай про читання. Намагайся щодня читати хоча б по 30-40 хвилин. Постарайся прокидатися раніше. Починай робочий день із самого ранку. Будь товариським, дружелюбним по відношенню до оточуючих людей. Раціонально використовуй свої прибутки. Контролюй свої витрати, веди свою бухгалтерію. Це допоможе тобі уникнути зайвих витрат на непотрібні покупки.
Це далеко не повний перелік речей, які роблять життя людини продуктивнішим і щасливішим. Такий список можна постійно поповнювати. Як кажуть фахівці, – кожна людина – це індивід, зі своїм способом життя та зі своїми життєвими звичками, позиціями та цінностями.
