На думку дієтологів і дієтологів, вживання фруктового йогурту вранці може призвести до негативних наслідків для здоров'я, передає Ukr.Media .
Експерти стверджують, що багато людей вважають, що йогурт на сніданок корисний, але це помилкова думка. Як правило, ці продукти включають фрукти або зерна, що означає, що вони також містять цукор.
«Вживаючи йогурт із додаванням цукру, ви відчуєте швидке підвищення рівня цукру в крові, а потім його швидке зниження».
Дієтологи підкреслюють, що після йогурту на сніданок людина, швидше за все, перекусить перед обідом, що може сприяти набору ваги. Однак ще більше занепокоєння викликають різкі стрибки та падіння рівня цукру в крові, які можуть призвести до явища, відомого як «інсулінові коливання». На думку фахівців, такі коливання рівня інсуліну в організмі становлять ризик розвитку діабету.
Джерело: ukr.media
