Коли ми спимо або залишаємося в одному положенні протягом тривалого періоду, досить часто рука сильно німіє і здається майже неживою. Це відчуття, як ми його сприймаємо, часто зберігається протягом тривалого часу, поки уражена кінцівка не відновить свою нормальну, безболісну функцію. Звичайно, терпіти таку нерухомість в руці – далеко не задоволення. Таким чином, ми прагнемо якнайшвидше зняти дискомфорт (а іноді й біль), бажаючи повернути руку до звичного стану. Допомогти в цьому може проста вправа, передає Ukr.Media .
Що робити, якщо оніміла рука
Це питання досить поширене. Особливо це відбувається під час сну, коли ми глибоко дрімаємо і не можемо стежити за положенням свого тіла. Більшість із нас, ймовірно, колись стикалися з цим. Тому ми віримо, що ця інформація буде корисною для всіх.
Які дії слід вжити?
Якщо ви прокидаєтеся вранці з онімілою рукою, обертання головою може принести полегшення.
Продовжуйте рухати головою круговими рухами, поки не помітите поліпшення. Це полегшення зазвичай настає досить швидко.
Чому цей метод працює?
Часто оніміння в руці виникає через стиснення нервів навколишніми м’язами. Отже, коли ми виконуємо кругові рухи головою, стиснуті нерви звільняються, і чутливість руки поступово відновлюється.
Джерело: ukr.media
