Фундаментальний принцип Дональда Трампа «одягайся відповідно до роботи, до якої ти прагнеш, а не тієї, яку зараз займаєш», ймовірно, є однією з тих ідей, у яких колишній президент США справді має рацію, як повідомляє Ukr.Media .
Численні дослідження досліджували, як продумано підібраний одяг може впливати на наш настрій, самооцінку та впевненість. Однак нещодавнє дослідження наголошує на важливому аспекті: ваша особиста оцінка вашої зовнішності має бути пріоритетною. Наряд можна вважати ефективним, лише якщо ви справді почуваєтеся в ньому комфортно.
«Кожна людина унікальна, і визначення успіху у кожної людини різне», — зауважує Керолайн Майєр, професор психології моди в Лондонському коледжі моди.
Таким чином, цілком можливо, що гарно зшитий і дорогий одяг може просто тиснути, не залишаючи місця для самовпевненості.
Крім того, контекст також може відігравати важливу роль у сприйнятті вашого одягу. Наприклад, костюм-трійка, який часто вважається символом успіху для професіоналів, може підвищити вашу впевненість під час ділової презентації перед начальством. І навпаки, носіння такого одягу на зустрічі технічного стартапу в мансарді (де всі інші одягнені в толстовки та джинси) може призвести до відчуття незручності.
Експериментуйте
У психології це явище отримало назву «закрите пізнання». Хоча прямого перекладу цієї концепції ще немає, вона, по суті, свідчить про те, що на наші когнітивні здібності впливає наш одяг. Адам Галінскі, професор управління та адміністрування в Колумбійській бізнес-школі, вважає, що для того, щоб певний зовнішній вигляд був корисним, люди повинні надавати певне символічне значення своєму одязі.
Професор Галінскі та його команда вперше перевірили цю теорію в 2012 році. У дослідженні брали участь дві групи студентів, які проходили ідентичні тести на оцінку своїх інтелектуальних здібностей. Одній групі видали халати, а інші виконували завдання в повсякденному одязі. Висновки показали, що ті, хто носив лабораторні халати, показали значно кращі результати, ніж їхні колеги.
Однак на цьому експеримент не завершився. Згодом обидві групи отримали білі халати. Першій групі повідомили, що їхні пальто належать вченим, а другій групі сказали, що їхні пальта пов’язані з художниками. Знову ж таки результати засвідчили, що студенти, одягнені в куртки «науковця», виконали тест і швидше, і точніше.
Професор Галінскі зробив висновок з експерименту: одяг справді впливає на наші думки та взаємодію в суспільстві — за умови, що ми точно тлумачимо його символічне значення. Зрештою, студенти несвідомо сформували переконання, що вчений перевершить тест на інтелект порівняно з художником. У цьому сценарії відповідний одяг лише посилив це сприйняття.
Перекладаючи експеримент Галінскі на нашу вічну дилему «що одягнути?», ми виявили, що не має значення, наскільки модним чи дорогим є ваше вбрання; що справді має значення, це те, як ви себе почуваєте в ній і чи вона відповідає ситуації, з якою ви стикаєтеся в цей момент.
Як ви можете застосувати це до себе? Є принаймні дев’ять кроків, які допоможуть вам:
Поміркуйте над своїм вибором.
«Перш ніж відкривати свій гардероб вранці, подумайте, що передбачає ваш день», — радить Донн Карен, модний психолог з Нью-Йоркського технологічного інституту. який у вас настрій Як ти хочеш, щоб тебе сприймали інші? Якщо ви відчуваєте себе втомленим і байдужим, одягніться трохи, і справді може підняти вам настрій. І навпаки, щоб зняти напругу перед напруженим днем, краще вибрати більш повсякденний образ.
«Йдеться про те, щоб знайти баланс між нашими емоціями, нашим одягом і враженням, яке ми хочемо передати», — додає місіс Карен. Ми всі переживаємо такі моменти: «Я б хотів просто відмовитися від цього костюма», але якщо вранці приділити хвилинку для самороздуму, це допоможе уникнути цього.
Ставте пріоритет комфорту
Це не означає виходити на вулицю в улюбленому еластичному светрі та спортивних штанах. Розгляньте тканину; воно має бути приємним на вашій шкірі. Крім того, подумайте про те, як ваш наряд пов’язаний з обставинами, з якими ви сьогодні зіткнетеся.
«Відчуття невимушеності має вирішальне значення. Ваша мета — виконувати щоденні завдання, а не відволікатися на свій одяг», — стверджує Донн Карен.
Зверніть увагу на свої улюблені кольори (за умови, що вони вам підходять), стилі, бренди та створіть свій необхідний гардероб навколо речей, які ви дійсно будете носити.
Вибирайте одяг, що добре сидить.
Цей момент може здатися очевидним, але він залишається важливим. Ідеальний костюм, який не підходить належним чином, не є справді ідеальним. Правильна посадка та розмір зміцнять вашу впевненість.
Виділяйтеся позитивно
Маленьке чорне плаття завжди є хорошим вибором для коктейльної вечірки, але воно також створює ризик злитися з натовпом. Часом важливо вирізнити себе — позитивно. Наприклад, під час співбесіди важливо бути незабутнім. Не соромтеся одягнути щось яскраве чи унікальне — за умови, що ви почуваєтеся впевнено в цьому кольорі чи стилі.
Ось ще один експеримент для мотивації. Дослідження показують, що люди, одягнені в червоне, часто відчувають себе впевненіше, ніж інші. В одному дослідженні, наприклад, учасників попросили поділитися своїми враженнями від іншої групи. Як і очікувалося, деякі члени останньої групи були одягнені в червоне. Примітно, що першій групі не було видно одягу другої групи, оцінювали лише їхню міміку та поставу. Тих, хто в червоному, сприймали як більш впевнених і привабливих.
Приймайте зміни.
У рекламних кампаніях різних брендів часто звучать такі фрази, як «вічна класика», «вічний стиль» і «завжди модний відтінок». Однак Адам Ґалінскі стверджує, що це не зовсім точно — часи та стилі змінюються, і потрібно відповідним чином адаптуватися. Наприклад, світшот колись вважався одягом для ледарів, але з тих пір він перетворився на основний продукт для ентузіастів моди та молодих інноваторів. Тому завжди оцінюйте кожен предмет свого гардеробу на його актуальність і відповідність сучасності.
Одягайтеся відповідно до події
На впевненість, яку викликає певний одяг, впливають різні фактори: ваш настрій, контекст, суспільні норми і навіть роль, яку ви втілюєте на даному заході. Розглянемо весілля; універсального вбрання тут немає. Наречена буде одягати одне, її подружки – інше, мама нареченого – інше, а у ведучої – зовсім інший ансамбль.
“
Джерело: ukr.media
