Багато людей не вважають сало варіантом сніданку, але, здається, воно справді може принести користь здоров’ю. Дієтологи припускають, що вживання цього продукту вранці може позитивно позначитися на самопочутті, передає Ukr.Media .
Ось кілька причин, щоб подумати про звичку їсти беконом на сніданок.
По-перше, сало сприяє виробленню жовчі, що покращує роботу травної системи. По-друге, лецитин, що міститься в салі, позитивно впливає на кровоносні судини головного мозку. Тому невелика порція сала вранці може стимулювати мозкову діяльність і підготувати його до продуктивного дня.
Важливо пам’ятати про помірність. Рекомендації свідчать, що ідеальне добове споживання жиру для дорослої людини коливається від 10 до 30 грамів. На цьому рівні жир може забезпечити переваги, не створюючи ризику для здоров’я.
Отже, включення сала в ваш ранковий розпорядок дня може стати нетрадиційною, але корисною практикою для вашого здоров’я. Дуже важливо пам’ятати про важливість поміркованості та поєднувати її з іншими продуктами для підтримки правильного та збалансованого харчування. Наступного разу, коли ви обдумуватимете варіанти сніданку, подумайте про сало — воно може стати вашим прихованим джерелом енергії на цілий день.
Джерело: ukr.media
