Самостійно влаштовувати голодування категорично не можна. Людина вживає їжу, в якій містяться різні елементи для підтримки життєдіяльності організму, інформує Ukr.Media. Відчуття голоду — це сигнал про те, що запас енергії закінчується. Голодування має бути виключно лікувальним і обов’язково під наглядом…
У радянські часи ця безбарвна мазь, яка не має запаху, була в кожному будинку. Препарат продавався в універсамах і аптеках, коштував дуже дешево і був потрібен практично всім. Але часом його застосовували неправильно і мазь, яка не має побічних дій,…
Не варто зайвий раз повторювати, що істотно схуднути за тиждень, два і навіть три без шкоди для здоров’я неможливо, інформує Ukr.Media. Різке обмеження калорійності і виснажливі тренування дадуть лише короткочасний результат і стануть великим стресом для організму. Але є легальний…
Осінь — час зосередитись на вживанні здорової їжі, яка допоможе зміцнити імунну систему та захистить від майбутніх холодних місяців, інформує Ukr.Media. Лікарі-дієтологи розповіли, які продукти жінкам варто додати до раціону восени, і поділилися корисними рекомендаціями щодо харчування. Яблука Це гарне…
Постійно хворієте і легко підхоплюєте віруси? Страждаєте хронічною втомою, сонливістю? Швидше за все, у вас поганий імунітет, інформує Ukr.Media. Крім регулярних занять спортом і повноцінного харчування, зміцнити його допоможе один чудовий «вітамінний коктейль». Рецепт цього чудового засобу для зміцнення імунітету…
Мало хто здогадується, що практично кожен з нас є власником одного з найцінніших абонементів, порівняно з яким не йде жоден спорт-клуб. Вам знадобляться лише спортивний костюм, пара зручних кросівок та наявність парку неподалік будинку — все, цілорічний еліксир здоров’я у…
Якщо ви хочете схуднути, але при цьому не плануєте сидіти ні на монодієтах, ні на дієтах взагалі, цілком достатньо поєднувати принципи правильного харчування з фізичними навантаженнями, інформує Ukr.Media. Однак, не варто забувати, що навіть корисні продукти по-різному впливають на наші…
Красиві спортивні ноги — запорука успіху. Накачані гомілки у хлопців і пружні стегна у дівчат додають їм більше впевненості та сили. Нескладні (але основне — систематичні) вправи допоможуть привести ваше тіло в той вигляд, який вам захочеться. А ми зі…
Кухонні ганчірки можуть бути небезпечними для здоров’я, повідомили експерти, інформує Ukr.Media. За словами фахівців, у столових ганчірках можуть мешкати такі небезпечні бактерії, як сальмонела, кишкова паличка і лістерія. Ці мікроорганізми можуть призводити до порушення роботи шлунково-кишкового тракту, алергічних реакцій, а…
Харчування — важлива частина процесу відновлення після силових навантажень, тому, навіть якщо ви худнете, не варто нехтувати хоча б легким перекусом протягом 30-45 хвилин після фізичних навантажень, інформує Ukr.Media. У цей період відкривається «вуглеводне вікно», під час якого можна (і…