Це правда чи шкідливий міф, що потрібно тренуватися, поки не заболять м'язи?

Фраза «без болю немає виграшу» широко відома в силових видах спорту, що говорить про те, що прогрес у фізичній формі неможливий без відчуття дискомфорту, як повідомляє Ukr.Media. Але наскільки точне це поняття? Чи це фундаментальна істина в бодібілдингу та фітнесі,…