Витривалість — це здатність нашого організму витримувати тривалі фізичні навантаження без бажання після закінчення цього самого навантаження швидше лягти і померти. Також витривалість передбачає, що після довгого тренування або будь-якої іншої фізичної роботи ви швидше відновлюєтеся, інформує Ukr.Media. Ця якість…
Вправа берпі існує з 1939-го року, коли Роял Надлстон Берпі придумав її як простий тест фізичної сили і витривалості і включив її до своєї дисертації з фізіології в Колумбійському університеті. За 75 років вправа еволюціонувала і дещо ускладнилася (додалося вистрибування…
Якщо ви мрієте про витончені, але міцні та підтягнуті руки, обмежитися одним лише спортом буде недостатньо, інформує Ukr.Media. У кожної з нас є зона тіла, яка особливо важко піддається схудненню. Якщо це область рук, необхідно підкоригувати раціон харчування і робити…
У наші дні, коли час стає дедалі ціннішим, ми прагнемо спростити своє життя й ефективно використати кожну хвилину, інформує Ukr.Media. Проте часто виявляється, що традиційні підходи не завжди приводять до бажаного результату. Тож сьогодні розповімо про незвичні лайфхаки, що допоможуть…
Якщо будь-якого нашого мужика, у якого руки ростуть з необхідних технологічних елементів організму, запитати: як найдешевше захистити дерево від гниття, води, гризунів? У 99,99% випадків відповідь буде одна: машинним мастилом, що відслужило своє, яке машина вже відригнула, але рукастий мужик…
Якщо правильно почати генеральне прибирання будинку чи квартири, цю роботу можна завершити в найкоротший термін і не втомитися, інформує Ukr.Media. Прибирання слід починати з того приміщення, в якому більше часу проводить сама господиня та домочадці. Найчастіше — це кухня або…