«Мені постійно не щастить; нічого не виходить у мене — я просто невдаха». Такі почуття можуть час від часу спадати на думку. Однак, нарікання не мають сенсу. Щоб перестати бути невдахою, важливо змінити свій підхід, радить Ukr.Media.
Щастя не походить від багатства
«Нещодавно я зустрів старого шкільного друга — у нього є будинок для відпочинку та чудова дівчина. Тим часом я вже десять років обслуговую кредит на скромну квартиру, і мій шлюб розвалюється. Який же я справжній невдаха…»
Володимир, очевидно, почувається пригніченим. Він не усвідомлює, що як дуже успішні люди, так і заможні люди щодня відчувають подібні почуття. Невдаха, всупереч поширеній думці, — це не просто людина з обмеженими матеріальними благами, а радше людина, яка, незважаючи на свої зусилля, намагається побудувати своє життя так, як вона хоче. Це внутрішнє сприйняття себе. До такого висновку можуть дійти лише амбіційні люди. Якщо ви не прагнули чогось досягти і, як наслідок, не досягли успіху, немає причин для страждань. Однак, якщо мета була поставлена, але залишилася невиконаною, людина починає називати себе невдахою.
Однак не всі доходять до цього усвідомлення. Ті, хто вважає себе невдахою, демонструють певні психологічні риси.
Вони не народжуються, а стають
Зазвичай такі люди мають низьку самооцінку. Вони уникають брати на себе відповідальність і демонструють нерішучість – не обов'язково в кожній справі, але саме в тому, що вони вважають найважливішим. Багато з цих людей мають низьку толерантність до стресу, здаються, коли стикаються навіть з незначними перешкодами. Тим, хто невдах, важко уявити позитивні результати, проте вони легко зациклюються на негативних думках.
Цей психологічний стан часто виникає в дитинстві. Найчастіше це люди, яким бракувало підтримки з боку сім'ї протягом років становлення. Дефіцит підтвердження та постійна критика сприяють почуттю неповноцінності та невпевненості в собі. Як наслідок, людина зациклюється на своїх невдачах. Навіть якщо вона чогось досягає, вона не помічає своїх успіхів, постійно розмірковуючи про свої недоліки, часто перебільшуючи дрібниці.
Рухатися вперед
Чи ототожнюєте ви себе з вищезазначеними рисами, але бажаєте уникнути невдачі? Якщо так, візьміть ініціативу в свої руки.
Для тих, хто програв, властиво оплакувати втрачені шанси та пояснювати свої невдачі зовнішніми обставинами. Це виснажує значну кількість психологічної енергії, яка не дає жодних результатів, оскільки минуле неможливо змінити. Натомість прагніть спрямувати свою енергію в майбутнє.
По-перше, чесно визнайте, що обговорення обставин, які не склалися, – це лише спосіб раціоналізувати власну бездіяльність. Можливо, було б простіше, якби ви вивчили англійську мову в школі, але ви цього не зробили. Замість того, щоб нарікати на свою долю, вивчіть її зараз. Якщо у вас обмежені кошти, знайдіть роботу на неповний робочий день. Якщо вам соромно спілкуватися з протилежною статтю, попрацюйте над підвищенням своєї впевненості; для цього існують спеціалізовані навчальні програми. Багато що можна змінити, але це вимагає дій, навіть якщо ви боїтеся, що це може не призвести до успіху.
Щоб позбутися страху, упорядкуйте свої думки. Зосередьтеся на тому, як ви хотіли б жити так, щоб це приносило вам щастя, визначте цю мету та подумайте про те, щоб записати її. Тепер подумайте про конкретні кроки, які ви готові зробити прямо зараз, щоб досягти її. Присвятіть час цьому починанню, замість того, щоб оплакувати минуле чи ще більше принижувати свою самооцінку, зосереджуючись на своїх невдачах.
Джерело: ukr.media
