Чи є криза чи ні – яка вам різниця, якщо вас звільнили? Особисто у вас точно криза – моральна та фізична.
Подумати тільки, не один десяток років ви вірою та правдою… Стільки подяк, почесних грамот та дипломів…
А Іванова тільки пожурили, але не звільнили. Звільнили вас, тим самим позбавивши авторитету, статусу в суспільстві та засобів для існування. І справу повернули так, що ви пішли за власним бажанням, щоб не було значних негативних наслідків. Як же пережити своє звільнення під час масових звільнень у країні?
Збільшити фізичні навантаження
Зняти стрес, що навалився на вас, можна, збільшивши фізичні навантаження. Для найслабших є комплекси фізичних вправ, які можна виконати лежачи або сидячи на дивані. Для здоровіших – є популярні та складніші вправи з активним рухом, стрибками. Добре мати гантелі, на перший випадок підуть навіть саморобні.
Головне – стрес знімається щоденними фізичними навантаженнями. Бажано займатися щодня у певний час.
А що не треба робити? Не треба міняти усталений за роки ваш режим дня. Якщо вставали рано, то й продовжуйте жити у звичному графіку. Ну а якщо вищесказане мало допомагає, то все ж таки займайтеся фізичними навантаженнями з ранку і обов'язково приймайте холодний душ. Це точно допоможе залишатися в тонусі і в важкі часи.
Зайнятися особистою бухгалтерією та пошуком фінансових резервів
Сімейне щастя, якщо тут доречно трохи пожартувати, – це облік фінансів і батьківська щедрість. Інтернет пропонує масу програм по скрупульозному обліку будь-якої витраченої та заробленої дрібниці. Зрештою, облік можна вести і в щоденниковій формі за відомою всім господарникам формулою: «Прихід – витрата – залишок». Коли всі члени сім'ї і ви особисто дізнаєтесь, куди саме витікають гроші, – і будинок, і ваша свідомість набудуть повного спокою. Гласний, відкритий і досконалий облік коштів допоможе досягти відносної стабільності в той час, коли щомісячна зарплата тимчасово (будемо в це вірити!) залишила вас… І все ж таки не треба ставати Гобсеком навіть у кризові часи. Ваші раптові невеликі подарунки домашнім та собі покращать морально-психологічний клімат у сім'ї, підвищать особисту мотивацію та самооцінку.
Надмірне споживання? Скоротити!
Огляньтеся. Подивіться, скільки всяких «дрібничок» купувала ваша сім'я і ви, коли у сім'ї гроші були. Перш ніж щось купити, гарненько та неодноразово подумайте: а чи треба? Складіть список чергових покупок і дійте за планом. Кількість «надмірностей» значно скоротиться.
А ще можна скоротити кількість сигарет, що викурюються, а то й зовсім кинути курити – менше витрат, та й для здоров'я корисно. Те саме стосується і споживання алкогольних напоїв – скоротити, звести до мінімуму. З чого веселитись? Про що сумувати? Ви спрямовані до нормального гідного життя, ви – сам спокій та абсолютне самовладання.
Саме зараз – час вчитися
Звільнення напевно вимагатиме і дозволить змінити рід діяльності – можливо, повернутися до ваших вже призабутих здібностей та талантів. З'явилося лише бажання змінитися. Можна доучитися, перевчитися, наново вивчитися іншій професії. Можна записатися на курси, які на вас давно чекали. Резерв вільного часу, який раптом з'явився, дозволить зайнятися самоосвітою, спілкуванням з підручниками, довідниками, книгами…
Ви – не гірше за інших
Найстрашніше у вашому становищі – усвідомлено привласнити собі ярлик закорінілого невдахи. Подумки зробіть огляд своїх малих і великих перемог у житті, складіть їх перелік, знайдіть грамоти, дипломи своєї юності та інші знаки ваших успіхів, помістіть їх перед очима. Прагніть виконувати свої завдання. У сучасному житті ніхто не може виконати абсолютно всі завдання, до того ж кожна виконана породжує кілька нових. Якщо ви за день виконали хоча б 10% від наміченого, то ваш ККД (коефіцієнт корисної дії) вже вищий, ніж у тепловоза . І – обов'язково помічайте та фіксуйте всі свої навіть найменші удачі.
Активно спілкуватися
Без роботи та колег, без спілкування, сидячи вдома, ви легко потрапите в мережі депресії, а вона ну ніяк не сприяє майбутньому працевлаштуванню, майбутнім звершенням та перемогам… Після раптового звільнення обов'язково має настати час підвищеної комунікабельності, набуття нових знайомств, відновлення старої дружби. Прогулянки, відвідування організацій, підприємств, культурних та спортивних центрів, виставок, бібліотек. Телефон, Інтернет – ваші активні помічники. Пам'ятайте, що під лежачий камінь вода не тече.
Спілкуючись, шукати нову роботу
З перших після звільнення днів почніть працювати над упорядкуванням власного резюме. Не поспішайте, резюме має бути продуманим, якісним, нестандартним. Будь-які переваги та виграшні моменти біографії повинні засвітитися яскравим світлом. Визначившись із напрямком діяльності, маючи готове резюме у кількох примірниках, можна вирушати до роботодавців. Але ще до виходу у світ помістіть своє резюме у віртуальному просторі мережі Інтернет. Під час пошуку роботи користуйтеся всією широтою доступної інформації та контактів.
План – половина справи
Необхідно скласти докладний план, в якому сконцентруються ваші реальні можливі дії. Що зробити, коли, з чиєю допомогою – все в цьому плані має бути відображено. Бажано намітити конкретну дату майбутнього пристрою на нову роботу. У плані має бути передбачено весь час на навчання, самоосвіту, складання резюме, роботу з вашим зовнішнім виглядом та іміджем. Є чіткий план та бажання діяти – його буде реалізовано.
Мотивація
А якщо зовсім нічого не хочеться робити?
Не тисніть на себе коханого. Почніть із звичних дрібниць: гоління, душ, чай, домашня корисна справа – перехід до справ, більш значимих і вагомих. Мотивуйте себе. Встановлюйте моральні та матеріальні призи та бонуси за кожну виконану справу.
Читайте біографічні історії великих людей, щасливих бізнесменів – у подібних книгах дуже багато повчального, адже більшість людей досягає мети непростим шляхом, постійно долаючи невдачі, перешкоди, складності, падіння та інші життєві випробування.
Організувати власну справу
А взагалі розлучення з найманою працею і конторою-годівницею – це щаслива можливість розпочати свою власну справу. Потрібно лише подолати страх перед новим, незвичним способом життя. Ми часто боїмося своїх думок і можемо просто поховати мрію, якщо на тлі звичного побуту вона виглядає «білою вороною». І в такому разі наш супротивник – ми самі, наша інерція… Гідний, як ви знаєте, супротивник, але якщо його перемогти не можна, то треба з ним потоваришувати.
Успіхів!
