Косметологи стверджують, що домогтися бездоганної шкіри можливо без редагування фотографій. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися восьми рекомендацій, перша з яких – збільшити споживання води, передає Ukr.Media .
Чим більше води ми споживаємо протягом дня, тим більш молодою та сяючою виглядає наша шкіра. Однак немає потреби змушувати себе випивати зазвичай рекомендовані два літри на день. Просто збільште споживання трохи понад звичайну кількість. Наприклад, якщо ви зараз п’єте одну склянку на день, спробуйте збільшити її до двох і так далі.
Ще один важливий аспект – це ваша дієта. Чим більше людина вживає випічку та солодкі ласощі, тим більше зморшок і недоліків з’являється на обличчі. Важливо включати в їжу сезонні фрукти та овочі. Експерти також радять не торкатися обличчя протягом дня, оскільки на наших руках накопичується значна кількість бруду.
Вибір правильних засобів для проблемної шкіри – ще одна важлива порада. За словами косметологів, певні продукти можуть бути занадто жорсткими і висушувати шкіру, що призводить до подразнення та лущення. Це застереження стосується і скрабів.
Скраби, особливо ті, що містять грубі частинки, можуть бути дуже шкідливими для чутливої або проблемної шкіри. Для домашнього використання краще вибирати м’якіші скраби та пілінги, які містять кислоти AHA, вважають експерти.
Крім того, важливо міняти постільну білизну хоча б раз на тиждень, оскільки під час сну воно збирає всі мікрочастинки шкіри, які можуть дратувати шкіру.
Завжди застосовуйте крем із захистом SPF, незалежно від пори року. УФ-промені впливають на нашу шкіру цілий рік, що з часом призводить до появи зморшок і пігментних плям. Включення засобів SPF у ваш звичайний догляд за шкірою забезпечить вам постійний захист від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання.
Джерело: ukr.media
