Літня спека в місті часто випробовує не лише наше терпіння, а й нашу шкіру. Перегрів, надмірне потовиділення та подразнення – поширені проблеми для кожного, хто пересувається задушливими вулицями чи громадським транспортом. Вибір одягу в ці теплі місяці значною мірою впливає на наш комфорт. Правильний літній гардероб може знизити ймовірність перегріву, захистити від висипань чи подразнення шкіри та, найголовніше, полегшити цей виснажливий період для організму, як зазначає Ukr.Media.
Вибір правильної тканини: чому це важливо
Склад тканини має найбільший вплив на наш рівень комфорту. Синтетичні тканини, такі як поліестер, нейлон або акрил, часто мають нижчу вартість і привабливі завдяки простоті догляду. Однак ці матеріали майже не пропускають повітря, не вбирають піт і створюють парниковий ефект для шкіри. В результаті одяг не дозволяє шкірі «дихати», через що тіло швидко нагрівається, піт затримується, вологість підвищується, а також створюється ідеальне середовище для розмноження бактерій і грибків. Як наслідок, це призводить до висипань, подразнення, свербіння та неприємних запахів.
На відміну від цього, натуральні тканини (такі як льон, бавовна та шовк) мають пористу структуру, що забезпечує чудову циркуляцію повітря та поглинання вологи. Льон особливо комфортний у спекотну погоду: він легкий і швидко сохне, хоча може м’ятися. Бавовна м’яка та затишна, проте може залишатися вологою в умовах сильної спеки. Шовк дає відчуття прохолоди, але вимагає делікатного догляду. Варто також згадати віскозу (район); хоча хімічно отримана з натуральних матеріалів, вона поводиться аналогічно натуральним волокнам у спекотних умовах, дозволяючи шкірі «дихати» та відчувати себе приємно на дотик до тіла.
Порада: Перед покупкою перевірте склад на етикетці виробу. Шукайте речі зі 100% бавовни, 100% льону, шовку або віскози. Якщо ваш гардероб переважно складається з синтетики, і ви вагаєтеся, чи варто від неї позбуватися, залиште ці речі для прохолодніших днів або коротких прогулянок і поступово замінюйте їх натуральними тканинами у своїй літній колекції.
Одяг: Забезпечення циркуляції повітря
Багато людей обирають облягаючий одяг з естетичних міркувань або за звичкою, але в спекотну погоду це може призвести до додаткових ускладнень. Щільний контакт тканини зі шкірою перешкоджає природному охолодженню: піт не може випаровуватися, і виникає тертя, особливо в таких ділянках, як пахви, стегна та під грудьми. Ці умови підвищують ризик подразнення, висипу та навіть легкого запалення.
Вільний одяг закриває шкіру, дозволяючи їй «дихати». Між тілом і тканиною існує повітряний зазор, що сприяє розсіюванню тепла. Вам не потрібно відмовлятися від свого стилю — просто оберіть прямі або вільні штани, шорти, туніки, сукні чи сорочки. Головне — переконатися, що жодна частина одягу не тисне, не натирає та не залишає слідів на шкірі.
Крім того, зверніть увагу на свою спідню білизну: базова бавовняна або лляна білизна може допомогти запобігти натиранню, особливо якщо ви схильні до потовиділення.
Колір і щільність тканини: вплив сонця
Під час складання літнього гардеробу вирішальне значення мають колір і щільність тканини, а також матеріал і стиль. Темний одяг краще поглинає сонячне світло, отже, більше нагрівається. Світліші кольори забезпечують найкращий захист від спеки: ідеально підійдуть такі відтінки, як білий, кремовий та пастельні (блакитний, м'ятний, бежевий, світло-жовтий, рожевий). Білий колір найбільше відбиває сонячне світло, знижуючи температуру тіла.
Ви можете легко визначити щільність тканини: піднесіть її до світла; якщо вона пропускає світло, це хороший знак. Замість того, щоб вибирати щільні, «важкі» матеріали, розумніше обирати легкі, повітряні текстури, які ефективніше розсіюють тепло. Однак надмірно прозорі тканини не завжди підходять, особливо для тривалого перебування на сонці.
Захист від сонячних опіків
Тривале перебування під прямими сонячними променями може зашкодити шкірі. Може здатися, що в спекотну погоду ідеально одягатися якомога мінімалістичніше, але легкий і вільний одяг з довгими рукавами та штанами забезпечує найкращий захист від ультрафіолетових променів. Правильно пошита льон та бавовна дозволяють шкірі «дихати» навіть під час вкриття.
Також уникайте прагнення до повного оголення. Такий одяг допомагає запобігти опікам без необхідності постійного нанесення сонцезахисного крему. Капелюх із широкими полями – чудове доповнення до цього гардеробу, захищаючи обличчя, шию та вуха, разом із сонцезахисними окулярами.
Розуміння одягу із захистом від ультрафіолету
Іноді літній одяг має маркування UPF (фактор ультрафіолетового захисту). Одяг з цим позначенням розроблений для посиленого захисту від сонця: тканина або щільно сплетена, або спеціально оброблена, щоб блокувати значно більше шкідливих променів. Наприклад, рейтинг UPF 50 означає, що лише 1/50 ультрафіолетового випромінювання проникає крізь тканину. Такий одяг часто призначений для активного відпочинку, спорту та пляжного відпочинку. Хоча він може бути трохи дорожчим, він особливо корисний для людей з чутливою шкірою або для тривалого перебування на сонці. Зверніть увагу, що UPF також можна знайти на виробах, виготовлених зі змішаних тканин, зокрема високотехнологічних синтетичних волокон. Як правило, вони забезпечують кращу повітропроникність, ніж стандартні синтетичні матеріали, але можуть вимагати індивідуального підбору.
Літній гардероб — це не обмеження, а створення середовища, де ви почуваєтеся легше, вільніше та впевненіше. Піклуйтеся про себе усвідомлено, і спека стане трохи стерпнішою.
Джерело: ukr.media
