Якщо у вас є косметична проблема зі шкірою, існує значна ймовірність того, що вона проявиться в ніжній ділянці під очима. Ця шкіра є найтендітнішою та найчутливішою частиною тіла. Крім того, як повідомляє Ukr.Media, вона є однією з перших ділянок, де проявляються ранні ознаки старіння, такі як дрібні зморшки.
Ви добре спите, п'єте достатньо води та доглядаєте за шкірою, але мішки під очима не зникають? Ми пропонуємо вам підійти до вирішення проблеми зсередини.
Користь вживання темного шоколаду
У будь-якому плані харчування часто здається, що перша порада — виключити солодощі та десерти зі свого щоденного раціону. Однак цього разу ми пропонуємо додати трохи солодкого до вашого полуденного перекусу. Оберіть чистий темний шоколад без будь-яких добавок.
Ці ласощі багаті на флаваноли та антиоксиданти. Вони допомагають усунути наслідки старіння, зменшують запалення, захищають від шкідливого ультрафіолетового випромінювання та покращують еластичність і здоров'я шкіри. Усі ці переваги позитивно вплинуть на область навколо очей.
Омега-3 допомагає зменшити темні кола під очима
У вашому раціоні бракує морепродуктів? Збільште споживання лосося. Як зазначає клініка Майо, продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, корисні для здоров'я серця, оскільки вони можуть знизити рівень тригліцеридів і покращити кровообіг, що, в свою чергу, зменшує ризик інсульту або високого кров'яного тиску.
Ці поживні речовини діють як захисники для наших сердець, але вони також можуть бути важливими для шкіри під очима. Запалення може зробити шкіру під очима темнішою та опухлішою. Омега-3 жирні кислоти, зокрема ЕПК та ДГК, що містяться в лососі, можуть допомогти полегшити запалення. Якщо лосось вам не до смаку, ви завжди можете відвідати місцеву аптеку та придбати пляшечку добавок з риб’ячим жиром для аналогічних переваг.
Також не забувайте зволожувати шкіру, щоб вона була зволоженою.
Джерело: ukr.media
