Незалежно від віку кожна жінка хоче залишатися привабливою і молодою. Однак після досягнення 50 років пріоритет зміщується від вигляду молодшого до досягнення підтягнутого, життєрадісного та здорового вигляду, який відповідає віку. Численні фактори впливають на те, як сприймається зовнішність у зрілому віці, і нехтування ними може призвести до того, що людина буде виглядати старше свого реального віку, передає Ukr.Media .
У 50 років починається нова сторінка в житті, і все більше жінок цікавляться, як зберегти свою фігуру та модний вигляд з часом. Хоча відомо, що стиль і витонченість не залежать від року народження, важливість догляду за зовнішнім виглядом стає більш помітною в 50 років порівняно з 30-40 роками.
Догляд за шкірою
Наживлена та зволожена шкіра є наріжним каменем молодості. Використовуйте засоби по догляду за зрілою шкірою, які містять такі активні компоненти, як вітамін С і ретинол. Крім того, не нехтуйте сонцезахисним кремом, щоб запобігти передчасному старінню шкіри.
Звісно, деякі щасливиці володіють щільною, еластичною шкірою, які в молодості не звертали особливої уваги на колір обличчя, а тепер байдужі до догляду за шкірою. Однак більшість жінок з нормальною або тонкою шкірою повинні приділяти значно більше уваги своєму догляду за шкірою, ніж це було десять років тому.
Якщо домашнього догляду виявилося недостатньо, існують також перевірені часом косметичні процедури, спрямовані на виховання зрілої шкіри.
Оптимізація дієти
Збалансоване харчування – запорука здоров’я та молодості. Збільште споживання як тваринного, так і рослинного білка, а також овочів, горіхів і зелені, щоб отримати життєво важливі амінокислоти, вітаміни та мінерали. Уникайте надмірної кількості солі, цукру, вуглеводів і сильно оброблених продуктів, таких як ковбаси, хот-доги, чіпси та закуски.
Незалежно від того, погоджуємося ми з цим чи ні, наш вибір дієти суттєво впливає на наше здоров’я та зовнішній вигляд. Сучасна наука про харчування дає розуміння багатьох аспектів, пов’язаних з активним довголіттям, і, маючи намір, ви можете впливати на своє здоров’я через те, що ви їсте. Просто пам’ятайте, що якщо до 50 років у вас вже виникли певні метаболічні проблеми, зміна способу життя не призведе до миттєвих результатів; це потребує часу для коригування, і цей часовий проміжок має тенденцію подовжуватися з кожним роком.
Фізична активність
Регулярні фізичні вправи сприяють підвищенню тонусу і загальної фізичної форми. Вибирайте заняття, які вам подобаються і які вас приваблюють: плавання, йога, танці або просто довгі прогулянки на свіжому повітрі. Усе це омолоджує не лише покращуючи колір обличчя, але й тонізуючи ваше тіло.
Також важливо підвищити частоту серцевих скорочень до 120-130 ударів на хвилину щодня. Це відомо як стресове навантаження. Це бадьорить весь організм: м’язи скорочуються, серце отримує тренування, а тіло отримує відстрочку від старіння.
Догляд за волоссям
Ваша зачіска є важливим аспектом вашого загального вигляду. Живе, пружне, об’ємне та блискуче волосся може допомогти вам передати більш молодий образ порівняно з тьмяним, плоским волоссям. Подбайте про свої коси, щоб зберегти свіжий і модний вигляд. Виберіть стрижку, яка підійде вашому обличчю, і регулярно підправляйте коріння, якщо ви віддаєте перевагу традиційному методу приховування сивини.
Якщо у вас сиве волосся, намагайтеся уникати занадто темних відтінків і замість цього вибирайте більш світлі тони. Такий підхід робить відростання сивого коріння менш помітним і створює ілюзію більш густого волосся.
Формування брів
Чітко окреслені брови можуть надати вашому обличчю молодості та виразності. З віком брови часто втрачають свій колір і густоту, якщо тільки у вас південний тип обличчя.
Найпростіший спосіб підкреслити риси обличчя — навчитися самостійно формувати брови за допомогою косметичних засобів, оскільки фарбування брів перманентним кольором не змінює їхню форму, що важливо в 50 років.
Ви також можете проконсультуватися з професійним бровістом, який підкаже, як сформувати брови. Обов’язково виділіть їх зовнішні кінці, так як це підтягне риси вашого обличчя. Крім того, ви можете вибрати перманентне формування брів за допомогою татуажу, але важливо, щоб майстер був кваліфікованим і правильно змішував кольори. Для вікових татуювань повинен домінувати більш теплий коричневий пігмент.
Правильний макіяж
Вік не повинен змушувати вас повністю відмовлятися від макіяжу. У кожного бувають дні, коли його обличчя здається одутлим, очі червоними, і у нього немає бажання наносити макіяж. У такі моменти краще просто використовувати консилер і бальзам для губ. У ті дні, коли вам більше хочеться, ви можете включити легку, але стійку основу або стійку крем-пудру в свою рутину краси, якщо відчуваєте припливи. Якщо припливи або почервоніння обличчя не є проблемою, ви можете дещо освітлити своє обличчя за допомогою рум’ян у бежево-рожево-кораловій палітрі.
Уміле нанесення тонального крему, підводки для повік, тіней, туші та рум’ян допоможе вам виглядати більш молодо та оновлено. Віддавайте перевагу всім продуктам нейтральних відтінків, уникайте неприродних або занадто яскравих кольорів.
Правильний одяг
Коли ви дорослішаєте, ваш одяг не тільки захищає вас від стихії, але й може впливати на те, наскільки дорослим ви виглядаєте. Вибирайте одяг, який підкреслює ваші переваги та приховує недоліки. Ви завжди можете знайти силуети, які підкреслять вашу фігуру.
Ймовірно, ви вже знаєте свій тип фігури, тому вибирайте фасони, які вам підходять. Якщо у вас фігура «яблуко», не змушуйте себе одягати приталену сукню, а якщо у вас чітка талія, обов’язково підкресліть її. Прагніть носити менше речей з візерунками, зводячи їх до мінімуму у своєму гардеробі. Якщо ви не впевнені, що підкреслити у своєму образі, зробіть це в області портрета, використовуючи правильні кольори біля свого обличчя.
Сучасне взуття
Високі підбори – не єдиний варіант стильного і красивого взуття. Крім того, не можна поєднувати взуття з кросівками. Неможливо виглядати більш жіночною, якщо ваша фігура не відповідає загальноприйнятим стандартам, і модне взуття цього не виправить. Ностальгія за епохою, коли жінки завжди носили підбори, марна; ті дні позаду. Вибирайте високоякісний, зручний і сучасний дизайн, який підкреслить ваш стиль і за потреби забезпечить висоту не через підбори, а через товщину підошви.
Самовираження
Пограйте з модними аксесуарами: вони можуть додати вашому образу вишуканості та індивідуальності. коли ще,
Джерело: ukr.media
