Шведи добре знають свій добробут і спосіб життя.
Фізична активність
Шведи не змушують себе ходити в спортзал; вони просто залишаються активними щодня. Вони навіть взимку їздять на велосипеді, гуляють не дивлячись на погоду, захоплюються походами, катаються на лижах, повідомляє Ukr.Media . Активний відпочинок на природі, як-от прогулянки, походи та катання на лижах, є невід’ємною частиною шведської культури. Доступність природного середовища та добре розвинені умови для активного дозвілля (наприклад, велосипедні доріжки, пішохідні маршрути та лижні траси) підтримують такий спосіб життя.
Робота – це не все
Шведи не визначають своє життя роботою. Вони відчувають коротші робочі дні, тривалі відпустки, а вихідні присвячені сім’ї та відпочинку, а не надмірним робочим зобов’язанням.
Швеція відома своїм акцентом на гармонії між роботою та особистим життям. Закони та культура на робочому місці сприяють скороченню робочого дня, щедрій оплачуваній відпустці та повазі до вихідних. Понаднормова робота – рідкість, а час, проведений із сім’єю та дозвілля, високо цінується. Такий підхід допомагає зняти стрес і попередити вигорання, позитивно впливаючи на загальний стан здоров’я.
Пріоритет здоров'я
Шведи активно запобігають проблемам зі здоров’ям, а не чекають, поки вони виникнуть: вони планують обстеження, стежать за своїм раціоном (віддають перевагу сезонним продуктам, а не фастфуду) і вживають менше алкоголю порівняно з іншими європейськими країнами. Культура помірного вживання алкоголю разом із жорсткими державними заходами щодо обмеження продажу алкоголю також сприяє цій стратегії.
Філософія Lagom: саме в потрібній кількості
«Lagom» — фундаментальний принцип шведської культури, що означає «достатньо», «в міру» або «оптимальний баланс». Ідея уникати надлишку матеріальних благ, віддавати перевагу функціональності та простоті, а також знаходити радість у дрібницях значно допомагає зменшити стрес і підвищити задоволеність життям. Відмова від гонитви за статусом і матеріальним багатством може полегшити як фінансовий, так і емоційний тягар, позитивно вплинувши на психічне та фізичне благополуччя.
Джерело: ukr.media
