Чому температура +35°C здається прийнятною, а +37°C може бути нестерпною? Це пов'язано з тим, як функціонує наш організм: він регулює температуру, випаровуючи піт. Однак, коли температура повітря перевищує температуру нашого тіла, цей природний метод охолодження стає неефективним. Ось тут і починається справжня проблема. Щоб зробити її більш стерпною, корисно поспостерігати, як з нею справляються ті, хто все життя прожив у спеці, як повідомляє Ukr.Media.
Одягання для спеки
Коли палить сонце, інстинкт часто спонукає людину роздягнутися. Натомість люди, які живуть у пустельних регіонах, схильні робити навпаки: вони закриваються з голови до ніг. У Катарі, де літня температура може підніматися до +50°C, чоловіки зазвичай носять довгий білий одяг, відомий як дішдаша, тоді як жінки обирають вільні, повітряні сукні. Такий одяг не липне до шкіри, дозволяючи утворюватися повітряній кишені між тканиною та тілом, що допомагає запобігти перегріванню.
Легкий шарф часто носять, щоб захистити голову від сонця та пилу. Ще одна корисна порада – вибирати натуральні тканини: бавовна, льон та тонка вовна ідеально підходять, оскільки вони дозволяють тілу «дихати». Синтетичні матеріали, навпаки, можуть зробити спеку ще більш гнітючою.
В Азії широкополі солом'яні капелюхи популярні завдяки їхній здатності створювати тінь, а якщо їх зволожити, вони також можуть охолоджувати голову. Сонячні парасольки поширені в багатьох регіонах, і японці, і китайці часто використовують вентилятори — простий, але ефективний спосіб знизити температуру тіла.
Щоденні звички
Коли сонце пече найвище, а температура сягає екстремальних знань, мешканці спекотного клімату часто шукають притулку в тіні або в приміщенні. Багато хто знайомий з поняттям «сієсти» в Іспанії, коли магазини закриваються під час обідньої перерви. Однак ця практика не є винятковою для Іспанії; вона також спостерігається в Італії, Латинській Америці та арабських країнах.
Ті, хто виходить на вулицю, зазвичай роблять це повільно, вважаючи за краще гуляти затіненою стороною вулиці. У В'єтнамі багато кафе обладнані вентиляторами, які розпилюють воду, завдяки чому там комфортно сидіти навіть у 40-градусну спеку.
З настанням вечора ситуація змінюється: коли спека спадає, люди виходять на прогулянки, збираються в кафе та насолоджуються життям. Вони зазвичай сплять на дахах або у дворах під тентами, нагадуючи наших предків, які виносили свої ліжка на вулицю, щоб відпочити на прохолодному повітрі.
Охолодження будинку без кондиціонера
Старі будинки в теплих регіонах часто фарбують у білий колір — не лише для естетики. Цей колір відбиває сонячне світло. У Греції та Марокко більшість будинків фарбують у білий колір, щоб підтримувати прохолоднішу температуру всередині.
Товсті стіни з глини або каменю мають вирішальне значення, оскільки вони повільно поглинають тепло вдень і віддають його лише вночі. Вулиці в південних містах вузькі, що дозволяє будівлям відкидати тінь одна на одну. Вікна маленькі та оснащені дерев'яними віконницями, які відкриваються лише ввечері для провітрювання.
Цікавий метод передбачає розвішування вологих штор. У стародавній Індії та Ірані вікна накривали килимками з трави та збризкували водою. Коли вітер дув крізь них, він охолоджував приміщення. Подібного ефекту можна досягти вдома, змочивши простирадло та повісивши його у відкритому вікні.
В австралійському містечку Кубер-Педі, де температура може сягати +50°C, мешканці живуть під землею в будинках, вирубаних у пагорбах. Навіть у найспекотніші дні там залишається прохолодно.
Їжа та напої
У спекотну погоду вам може хотітися морозива або холодних напоїв. Однак у таких країнах, як Індія, Таїланд чи Мексика, люди часто їдять гостру їжу. Такі інгредієнти, як перець, імбир і часник, викликають потовиділення, що допомагає охолодити організм.
У Сахарі гарячий м’ятний чай п’ють навіть опівдні, що полегшує перенесення спеки. І навпаки, холодні кавові напої популярні в Азії. Однак у багатьох культурах крижана вода не рекомендується, оскільки вона дає лише тимчасове полегшення та може бути шкідливою для шлунка.
Натомість люди вживають напої, які допомагають поповнити втрачену рідину та солі. У Танзанії це сік тростини; у Ємені – лаймовий лимонад; у Центральній Азії – айран або кефір. У Бразилії кокосову воду охолоджують до рідкої консистенції, а в тропічних регіонах свіжий кокос – ідеальний напій після спекотного дня – смачний та поживний.
Традиційні трюки
У М'янмі місцеві жителі наносять на шкіру танаку, пасту з кори дерев. Вона не тільки захищає від сонця, але й діє як природний сонцезахисний крем. Подібні продукти можна знайти в Африці.
Інший метод передбачає зволоження шиї водою. Багато людей у різних країнах носять із собою вологий рушник або хустку, щоб витирати обличчя та шию, що забезпечує швидке полегшення від спеки. В Індії прийнято пов'язувати його навколо шиї, охолоджуючи все тіло через сонну артерію.
У Японії існує унікальний ритуал: в особливо спекотні дні на дахи вішають маленькі дзвіночки, відомі як фурін. Їхній ніжний дзвін викликає відчуття вітру та води. Навіть коли працює кондиціонер, звук цих дзвіночків створює відчуття легкості та прохолоди.
Усі ці практики — це більше, ніж просто звички; це добре продумані стратегії. Впроваджуючи навіть кілька з них, можна значно полегшити переживання літа — навіть без допомоги кондиціонера.
Джерело: ukr.media
