Зізнайся, чи часто ти вечеряєш після 8-10 вечора? Виявляється, ця звичка може дорого тобі коштувати. Дізнайся, чим така небезпечна пізня вечеря.
Вчені Американської Асоціації кардіологів дійшли висновку, що пізні вечері негативно впливають на серцево-судинну систему, порушують біологічний ритм людини, а також підвищують рівень цукру в крові.
Фахівцями було вивчено взаємозв'язок між такими хворобами як: діабет, ожиріння, гіпертонічна хвороба та часом прийому їжі. У науковому експерименті взяли участь 12 тисяч латиноамериканців різного віку (від 18 до 75 років). На період експерименту документально був зафіксований стан здоров'я та час їди протягом 2 днів.
Аналітики з'ясували, що у респондентів, які половину їжі вживали у вечірній час (після 18 години), показники рівня цукру в крові були вищими, ніж у людей, які харчувалися до 18:00.
Також у них був набагато вищий артеріальний тиск.
Висновок – ті люди, які вважають за краще щільно поїсти перед сном, на 19% схильні до розвитку переддіабету та на 23% до гіпертонії.
Медики попереджають, що прийом їжі має здійснюватися до 18 години. Інакше люди можуть мати серйозні проблеми зі здоров'ям.
