Морозиво – це квінтесенція літніх ласощів. Однак медики вважають, що краще вживати його вранці, передає Ukr.Media .
Медики радять вживати морозиво лише вранці, як і інші солодкі продукти (такі як ягоди, фрукти та темний шоколад). Зокрема, вони рекомендують вживати його не пізніше 15:00, щоб уникнути значного підвищення рівня цукру в крові ввечері.
Крім того, фахівці зазначають, що і традиційне морозиво, і фруктовий лід містять багато цукру, тому їх важко класифікувати як особливо здорові. Тим, хто стежить за своєю вагою, також рекомендується обмежити споживання, оскільки це частування досить калорійне. Тим не менш, прийнятною альтернативою може бути білкове морозиво або його види без цукру, яких у багатьох магазинах стає все більше.
Найкорисніший варіант у порівнянні з магазинним морозивом – домашні версії. Наприклад, ви можете зробити його, використовуючи вершки або заморожений сік зі свіжих фруктів і ягід. Холодний десерт, приготований своїми руками – це поживний вибір. У спекотну погоду він допомагає охолодитися, втамовує тягу, а також покращує настрій, посилюючи вироблення ендорфінів.
Джерело: ukr.media
