Люди, які прагнуть стежити за своїм здоров’ям та підтримувати фізичну форму, часто починають свій день не з чашки кави, а з ранкової пробіжки, як повідомляє Ukr.Media.
Однак багато хто не знає, що інтенсивний біг у цей час становить загрозу не лише здоров'ю, а й життю.
Ранок слід присвячувати звичайній або скандинавській ходьбі. Регулярність у цих вправах має вирішальне значення.
Цією інформацією поділилися ортопеди-травматологи.
Експерти глибше заглибилися в проблеми, пов'язані з бігом у міських умовах, зазначаючи, що здоров'я легень погіршується разом із підвищеним ризиком смертності.
У таких випадках основні причини часто пов'язані з проблемами серця та судин.
Лікарі також наголосили на можливих наслідках, зокрема травмах ніг.
«Відповідно, вони мало що можуть сказати про це позитивного. Інтенсивний біг корисний лише тоді, коли вас переслідує вовк. В усіх інших сценаріях він шкідливий», – підсумували лікарі.
Джерело: ukr.media
