Коли стовпчик ртуті вперто тримається вище +30, а повітря здається настільки густим, що його можна порізати, більшість людей інстинктивно хапаються за крижаний лимонад або охолоджену пляшку води. Але чи завжди це приносить полегшення? Як не дивно, у спекотних умовах… гарячий напій може бути ефективнішим. Це не просто міф, а усталена практика, яка століттями застосовується в різних регіонах з жарким кліматом.
У таких країнах, як Туреччина, Єгипет, Іран, Марокко та ОАЕ — багатьох мусульманських регіонах, де високі температури є звичайним явищем, — люди зазвичай вживають гарячий чай навіть у пік денної спеки. Не тому, що їм подобається страждати, а тому, що це справді допомагає організму адаптуватися до навколишньої температури, як повідомляє Ukr.Media.
Як це функціонує?
Коли ми вживаємо гарячий напій, організм реагує посиленням потовиділення — не різко, а помірно та контрольовано. Це створює природний охолоджувальний ефект, не піддаючи організм температурному стресу. Як наслідок, відчуття внутрішнього перегріву зменшується, а спрага втамовується швидше та триває довше.
І навпаки, холодні напої мають протилежний ефект: раптове відчуття холоду на слизових оболонках викликає стрес, що спонукає організм намагатися «зігрітися» у відповідь, і потовиділення ще більше посилюється. Це не тільки не приносить полегшення, але й може бути виснажливим. Крім того, холодна вода може призвести до спазмів шлунка або раптового звуження кровоносних судин.
А як щодо душу?
Подібна концепція стосується і купання. Холодний душ пропонує негайне полегшення, але після цього тіло може знову «нагрітися» — іноді навіть інтенсивніше, ніж раніше. Натомість теплий або злегка гарячий душ забезпечує ніжне та тривале відчуття комфорту: м’язи розслабляються, кровообіг покращується, і тіло звикає до температури, а не чинить їй опір.
Що варто пити в спеку?
-
Легкі фруктові або ягідні настої, такі як ті, що приготовані з обліпихи, м’яти, шипшини або жасмину.
-
Трав'яні суміші — такі як ромашка, чебрець або меліса.
-
Звичайний чорний або зелений чай без додавання цукру.
Напій має бути теплим, не обпікаючим, але помітно гарячим. Ви можете насолоджуватися цим чаєм ковтками, не поспішаючи, і вже за кілька хвилин дихання стане легшим.
Простота найефективніша
У спекотні місяці вкрай важливо не лише контролювати зовнішню температуру, але й забезпечити комфорт у приміщенні. Гарячий напій або душ можуть здатися нелогічним варіантом, але організм сприймає їх як природну підтримку, а не як виклик.
Джерело: ukr.media
