Коли у когось є галітоз, це викликає різко негативну реакцію у оточуючих. Неприємний запах з рота може не лише викликати побічні реакції, але й спонукати інших уникати близького спілкування, що призводить до соціальної ізоляції. На робочому місці він може знизити довіру, перешкоджати співпраці та навіть впливати на кар'єрне зростання, оскільки часто підсвідомо пов'язаний з недбалістю або проблемами зі здоров'ям, як зазначає Ukr.Media.
Наскільки поширена ця проблема?
Частота виникнення галітозу (неприємного запаху з рота) значно варіюється в різних дослідженнях. Деякі звіти вказують на те, що він вражає кожну четверту людину, тоді як інші стверджують, що він вражає кожну другу. Тим не менш, це залишається досить поширеною проблемою. Ця інформація є життєво важливою, оскільки вона допомагає нормалізувати проблему — ви не самі. Пік виникнення може припадати на ранок (через зниження вироблення слини вночі) або після вживання певних продуктів. Однак, якщо неприємний запах триває протягом дня і не зникає навіть після чищення зубів, це чіткий сигнал про те, що потрібна увага.
Замість того, щоб розглядати галітоз як джерело особистого сорому, вважайте його поширеною проблемою зі здоров’ям, яка потребує уваги, подібно до головного болю чи захворювань шкіри. Висока поширеність свідчить про те, що ефективні варіанти діагностики та лікування доступні більшості людей.
Труднощі самодіагностики
Відмінною рисою галітозу є те, що через його чутливу природу люди зазвичай не кажуть комусь прямо: «У тебе жахливий подих!». Більше того, люди фізіологічно не здатні відчувати власне дихання. Це явище називається «нюховою адаптацією» або «нюховою втомою» — мозок схильний ігнорувати постійні запахи, дозволяючи нам зосереджуватися на нових запахах. Як наслідок, наш власний запах тіла або подих часто залишається непоміченим.
Ось чому багато людей несвідомо лякають інших своїм неприємним запахом з рота, не підозрюючи про причину, чому хтось може намагатися дистанціюватися. Розуміння цього фізіологічного механізму частково полегшує почуття провини та пояснює, чому самодіагностика є такою складною.
Самооцінка галітозу
Оскільки самодіагностика може бути складною, не покладайтеся виключно на свою інтуїцію. Ось кілька способів перевірити, чи є у вас галітоз:
Найпростіший підхід — запитати у довіреного друга або члена сім'ї, який, на вашу думку, буде чесним.
Тест на зап'ястя: Оближіть чисте зап'ястя, дайте слині висохнути протягом 5-10 секунд, а потім понюхайте шкіру. Цей запах нагадує запах, який виділяє ваша слина та задня частина язика.
Тест на язик скребком: Використовуйте чайну ложку або скребок для язика, щоб видалити наліт з язика та понюхати його. Для досягнення найкращих результатів використовуйте зворотну сторону чистої ложки або скребок для язика, рухаючись від кореня до кінчика, оскільки більшість бактерій знаходиться на задній частині язика. Цей запах зазвичай дуже схожий на те, що сприймають інші.
Тест на зубну нитку: просуньте звичайну зубну нитку між зубами, а потім понюхайте її. Цей метод також надійний.
Ідеальний час для цих тестів – ранок, перед чищенням зубів та сніданком, оскільки саме в цей час концентрація бактерій та продуктів їх життєдіяльності досягає піку. Майте на увазі, що ці тести можуть допомогти виявити запах, але вони не визначать його основну причину. Для точного визначення причини необхідна консультація спеціаліста.
Важливо пам’ятати, що ці методи ефективні лише в тому випадку, якщо запах походить саме з ротової порожнини, що не завжди так.
Основні причини галітозу
У більшості випадків неприємний запах з рота спричинений продуктами життєдіяльності різних гнильних бактерій. У дев'яти з десяти випадків джерело запаху знаходиться в ротовій порожнині. Ця статистика обнадійлива! Вона означає, що в переважній більшості випадків проблему можна вирішити в кабінеті стоматолога або шляхом покращення гігієни.
Ці «гнильні бактерії» є переважно анаеробними бактеріями, які процвітають у безкисневому середовищі (між зубами, у пародонтальних кишенях та на задній стінці язика) та живляться залишками їжі, відмерлими клітинами слизової оболонки та зубним нальотом. Їхні метаболічні процеси призводять до виділення летких сполук сірки (таких як сірководень та метилмеркаптан), які створюють помітно неприємний запах.
Найпоширенішими факторами, що сприяють появі неприємного запаху з рота, є:
Кожен з цих елементів створює умови, сприятливі для розмноження бактерій:
- Недостатня гігієна: зубний наліт та залишки їжі служать основним джерелом живлення для бактерій;
- Неліковані стоматологічні проблеми (карієс, пульпіт): утворюють місця, де скупчуються бактерії та частинки їжі;
- Захворювання ясен (гінгівіт, пародонтит): пародонтальні кишені забезпечують ідеальне безкисневе середовище існування для анаеробних бактерій;
- Погано підігнані зубні протези або коронки: можуть затримувати частинки їжі або подразнювати ясна;
- Вживання тютюну: пересушує слизову оболонку, погіршує здоров'я ясен та має свій сильний неприємний запах;
- Вживання алкоголю: сприяє сухості в роті, а також може негативно впливати на здоров'я ясен;
- Ліки, що викликають надмірну сухість слизової оболонки: слина виконує природні антибактеріальні функції та допомагає механічно очищати ротову порожнину;
- Сухість у роті (ксеростомія): може бути наслідком не лише прийому ліків, але й дихання через рот, певних захворювань, стресу або зневоднення;
Інші потенційні причини
Хоча ці причини трапляються рідше, їх слід враховувати, якщо ваш стоматолог виключив фактори порожнини рота:
Проблеми з вухом, носом та горлом (ЛОР): стани, що вражають мигдалики (хронічний тонзиліт з казеозними пробками), постійні проблеми в гайморовій пазусі (синусит), постназальне затікання та навіть проблеми з внутрішнім вухом можуть призвести до галітозу.
Шлунково-кишкові розлади: Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) може спричинити застій шлункової кислоти в стравоході та роті. Крім того, певні бактерії в шлунку (наприклад, H. pylori) або кишкові проблеми можуть впливати на склад повітря, що видихається.
Системні захворювання: ниркова та печінкова недостатність, рак, діабет (кетоацидоз може викликати солодкий фруктовий аромат), стрес, голодування та різні дієти (такі як кето-дієта) можуть тимчасово призвести до появи запаху, схожого на кетон.
Не намагайтеся самостійно діагностувати системні захворювання! Якщо ваш стоматолог не може
Джерело: ukr.media
