Діти природно люблять солодощі, оскільки багато десертів не тільки смачні, але й певною мірою корисні, забезпечуючи джерело швидких вуглеводів, які забезпечують необхідну енергію для їхнього росту та розвитку. Проте серед багатьох батьків глибоко вкоренилося переконання, що солодощі шкідливі для дітей. Медичні працівники стверджують, що це сприйняття не зовсім точне. Педіатри пояснюють, що непорозуміння щодо шкідливості солодощів виникає через недостатню обізнаність про різні доступні види, як повідомляє Ukr.Media.
Які солодощі можна давати дітям і з якого віку?
Для немовлят віком до одного року всі необхідні поживні речовини, включаючи глюкозу, отримуються з грудного молока, а пізніше – зі злаків та пюре. Цього часто достатньо для їхнього здорового росту. Однак після першого року лікарі дозволяють поступове введення в раціон дитини різних продуктів, що містять швидкі вуглеводи.
Рекомендується починати з ягідних та фруктових мусів, а потім додавати невелику кількість варення, джему та мармеладу. Час від часу можна пригостити дитину шматочком зефіру, пастилки або мармеладу, переконавшись, що ці продукти не містять штучних барвників. Морозиво, торт або цукерки можна вводити лише після трьох років.
Звичайно, споживання солодощів має бути помірним. Особливо важливо контролювати їх споживання для дітей, схильних до ожиріння або мають певні проблеми зі здоров'ям.
Яких солодощів слід уникати дітям?
Маленьким дітям слід уникати жувальних цукерок, льодяників на паличці та інших подібних солодощів. По-перше, існує небезпека задухи, якщо вони проковтнуть ці ласощі цілими, а по-друге, деякі цукерки та шоколад можуть викликати алергічні реакції у малюків.
Крім того, шоколад не рекомендується дітям до п’яти років, оскільки його високий вміст жиру може перевантажувати підшлункову залозу та бути алергеном. У п’ятирічному віці можна розглянути можливість введення натурального молочного шоколаду.
Також нерозумно прищеплювати дітям перевагу до підсолодженої їжі, оскільки це може призвести до поганих харчових звичок, таких як відраза до м’ясних страв. З цієї ж причини не рекомендується давати дітям соки промислового виробництва, які часто мають високий вміст цукру.
Педіатри наголошують, що солодощі не слід використовувати як винагороду. Бажано навчити дітей, що вони можуть насолоджуватися ними після закінчення основних прийомів їжі.
Джерело: ukr.media
