Прищі становлять серйозну проблему для тих, хто страждає від цього захворювання. Це применшує привабливість обличчя і псує шкіру, передає Ukr.Media .
Люди, які помічають у собі такі недоліки, прагнуть боротися з ними всіма доступними засобами. Вони користуються мазями, кремами, іноді відвідують косметолога для проведення різних процедур. Хоча ці методи можуть принести результати, вони часто лише тимчасові.
Якщо акне заважає вам жити спокійним життям, важливо переглянути вибір дієти. Вживання певних продуктів може допомогти впоратися з цим станом.
Зелені листові овочі
Вони запобігають деградації колагену, який є вирішальним для міцності та еластичності шкіри. Зелені овочі також підвищують рівень проколагену в клітинах.
Вони мають антиоксидантні властивості, які допомагають боротися зі шкідливим впливом на шкіру. Це не тільки перешкоджає старінню, але й сприяє боротьбі з прищами.
Цитрусові
Ці фрукти, багаті вітаміном С, необхідні для виробництва амінокислот.
Амінокислоти необхідні для синтезу проліну, який є попередником утворення колагену. Крім того, цей вітамін захищає шкіру від токсинів, тим самим зменшуючи ймовірність висипань. Ківі має подібні переваги.
Помідори
Вони є джерелом лікопіну, антиоксиданту, який запускає процеси очищення та сприяє виробленню колагену.
В результаті шкіра стає більш пружною і пружною. Поступово прищі з її поверхні зменшуються.
авокадо
Цей фрукт багатий на вітамін Е, який допомагає запобігти розпаду колагену, необхідного для здоров’я шкіри. Авокадо також містить корисні жири, які зберігають шкіру сяючою.
Без цих жирів шкіра не може зберегти своє сяйво.
Ягоди
Малина, ожина, полуниця та журавлина наповнені елаговою кислотою, яка захищає колаген від пошкодження сонячними променями.
Ця сполука також прискорює метаболізм, дозволяючи організму ефективніше виводити токсини, які часто є основною причиною появи прищів.
Насіння гарбуза
Вони мають високий вміст цинку, який життєво важливий для правильного синтезу колагену та допомагає уповільнити розпад цього важливого білка для шкіри.
Крім того, цинк прискорює загоєння ран, що особливо важливо для хворих на прищі.
Регулярне включення цих продуктів у раціон тих, хто має справу з акне, може сприяти швидшому вирішенню цієї неприємної проблеми.
Джерело: ukr.media
