Ось і настала «прекрасна пора, очей зачарування», а разом з нею практично до кінця весни у нас з'явилися такі «супутники», як грип і застуда.
В одній відомій рекламі основним слоганом стала фраза «Ніколи хворіти!». Що ж… вони потрапили до крапки. До того ж банальні застуда та грип, особливо перенесені «на ногах», можуть спричинити далеко не банальні ускладнення, список яких можна розтягнути не на одну сторінку.
Що ж робити, щоб не потрапити до такої неприємної ситуації? Правильно потрібно вчасно провести профілактичні заходи.
Наслідуючи одне мудре прислів'я, яке говорить «Готуй сани влітку», треба ще до настання «грипозної» пори року почати готувати – тільки не сани, а свій організм. Вітаміни, загартовування, фізичні вправи та інші заходи, що зміцнюють організм та імунітет, тут будуть дуже доречними. Зазначимо, однак, що починати загартовування організму треба саме в теплу пору року.
А якщо вже цей момент ми пропустили, то вдамося до інших заходів. Отже, які засоби профілактики доступні нам зараз?
Насамперед не забуваємо одягатися за погодою. Особливо часто у зв'язку згадуються дівчата – жертви моди, які взимку ходять з голим попереком, у міні-спідницях і тонюсеньких колготках. Але це, на мою думку, випадок патологічний. Тому не забуваємо утеплюватись, щоб ніде не дуло і не морозило. А людям, які знають таку особливість свого організму, як крайній ступінь «мерзотності», можна порадити розоритися на термобілизну для особливо морозних днів.
Можна робити щорічні щеплення проти грипу. Міра цілком собі доступна, але варто відзначити, що навіть серед медиків досі точаться неабиякі суперечки про плюси та мінуси такого «щеплення».
Наступний захід профілактики в нашій країні якось не прийнятий, він може навіть вплинути відлякуючим чином на оточуючих, але… насамперед треба придбати марлеву пов'язку. Добре, звичайно, було б носити її і в громадських місцях, але не в кожного поки що на це вистачає сміливості. Однак якщо у вашому офісі, інституті, школі, дитсадку та іншому найближчому оточенні вже з'явилися осередки інфекції, то варто вдатися до цього засобу, оскільки воно захищає від вірусних інфекцій на 90 відсотків.
Не зайвим буде звернення на допомогу «легкої» фармакології. Оксолінова мазь та її аналоги досить дешеві та прості у застосуванні, а також не виключають їх застосування у поєднанні із захисними марлевими пов'язками.
Після консультації з медичним працівником можна додати до арсеналу профілактичних засобів різні імуномодулятори. А без консультації краще обійтись вітаміном С у профілактичних дозах.
Ще один додатковий засіб запобігання застуді наших бабусь – часник. Є його не завжди зручно, але надрізати і розкласти в приміщенні цілком можливо. Метою цього заходу, як ви розумієте, є боротьба зовсім не з вампірами, а з мікробами, що літають у повітрі.
Але що робити, якщо ви все ж таки не вбереглися – захворіли?
Звичайно, ідеальним варіантом стало б дотримання постільного режиму та проведення лікувальних заходів під контролем лікаря. Але у когось сесія, у когось іспит, у когось аврал на роботі чи просто начальник злий… та чи мало ще факторів може існувати, які змусять вас стійким олов'яним солдатиком переносити застуду чи грип «на ногах»!
Як же бути в такій нелегкій ситуації?
Ну, для початку – не ставайте “розповсюджувачем зарази”. В цьому випадку марлева пов'язка обов'язкова! Ми ж люди добрі та відповідальні. Адже так?
Потім, якщо ви ще не «розклеїлися» остаточно, а тільки передчуєте біду, що насувається – знищіть ворога на корені! Ми вже говорили про те, що треба заздалегідь готуватись до зустрічі ворога? Так ось – під рукою у вас мають бути засоби першої допомоги.
Вже п'єте вітамін С? Переходимо із профілактичних доз на лікувальні.
З «легких» лікарських засобів можна порадити гомеопатичні препарати для лікування застуди, які, якщо почати їх прийом на початку захворювання, цілком можуть впоратися з його симптомами.
Можна вдатися до препаратів проти застуди та грипу у вигляді порошків, які треба пити, розчинивши у гарячій воді. Але тільки якщо найближчим часом вам не доведеться виходити на вулицю, тому що більшість із них викликають підвищене потовиділення. Якщо їх не виявиться під рукою, можна просто випити чай з лимоном, оскільки гаряча кислота для бактерій – смерть. І п'ємо більше води.
Також у терміновому порядку починаємо пити щось противірусне. Як правило, такі препарати мають і імуностимулюючі властивості.
Крім того, якщо планується кашель, існує така класна штука, як перцевий пластир. Приклеюємо його на груди, на спину та на ноги і ходимо задоволені та щасливі. Можна також додати сюди спеціальні льодяники від кашлю і болю в горлі.
Якщо нас починає мучити ще й нежить, то відповідно купуємо краплі в ніс. Хоча набагато зручніше використовувати аерозолі, призначені одночасно і для лікування горла.
І, звичайно, все ж таки намагаємося втекти додому, особливо якщо у вас починає підніматися температура, у владу постільного режиму та дільничного лікаря. У будь-якому випадку максимально виключаємо всілякі навантаження.
А щойно ви дісталися додому, починайте активно застосовувати весь арсенал боротьби. Інгаляції з ефірними маслами, гірчичники, чай з малиною та лимоном, розчинні порошкові препарати, гарячі ванни для ніг, прогрівання гарячим яйцем, грілки, розтирання горілкою, різні засоби, що дозволяють впоратися з мокротою, загалом – на що фантазії вистачить, звичайно, в розумних. Тільки не ковтайте жменями антибіотики без контролю лікаря і пам'ятайте, що їх застосування взагалі крайній випадок.
Якщо протягом пари-трійки днів самостійно впоратися з застудою не вдається, то як би ніколи вам не було, зверніться до лікаря і залягайте все-таки вдома в теплі, затишку та під дбайливим оком родичів, тому що здоров'я дорожче за будь-яку сесію та авралу на роботі.
Успіхів вам і міцного здоров'я!
