Геронтологи виявили дивовижний зв'язок між вагою жінки та її довголіттям. Виявляється, тривалість життя жінки тісно пов'язана з її вагою, передає Ukr.Media .
Однак експерти радять, щоб підвищити шанси дожити до 90 років або більше, жінкам слід уникати значної втрати ваги після 60 років. Різке зниження — зокрема, втрата більше ніж 5% загальної маси тіла — після 60 може фактично скоротити тривалість життя. Це означає, що втрату ваги приблизно на 6-8 кг можна вважати безпечною.
Дослідження показують, що жінки у віці 60 років і старше, які підтримують постійну вагу, мають більшу ймовірність досягти 90 років або більше порівняно з тими, хто відчуває значну втрату ваги. Дуже важливо розуміти, що дієти та серйозні зміни способу життя після 60 років можуть сильно вплинути на ваш метаболізм.
З такими змінами легко справляється молодий організм; однак після досягнення 60 років багато фізіологічних факторів змінюються, що потенційно може призвести до непередбачуваних результатів і погіршення добробуту. Тому дотримуватись дієти рекомендується з обережністю.
Ця стаття не замінює індивідуальну медичну консультацію. Будь-які рішення щодо зміни ваги після 60 років слід приймати у співпраці з медичним працівником, який враховуватиме стан здоров’я людини, історію хвороби та інші відповідні фактори.
Джерело: ukr.media
