У молодому віці люди рідко замислюються про процес старіння. З часом поступово з'являються перші ознаки, такі як зморшки та сиве волосся, з якими вони зазвичай вчаться миритися. Після 40-45 років зір часто погіршується, особливо поширеною є пресбіопія — вікова форма далекозорості. Стає важко читати цінники в супермаркетах, але як тільки одягаєш окуляри, чіткість повертається, як повідомляє Ukr.Media.
Однак після досягнення 60 років небажані ознаки можуть з'явитися несподівано, заставши багатьох зненацька. Як таке могло статися? Ще зовсім недавно ви були у розквіті сил, а тепер на вас із дзеркала дивиться незнайомець.
Проблема виходить за рамки просто відображень. Здається, що саме тіло перетворилося — стало незграбним, жорстким і важким…
У старшому віці, коли здоров'я починає неконтрольовано погіршуватися, це може значно знизити якість життя. Для деяких людей похилого віку процес старіння може призвести до втрати інтересу до життя, що часто призводить до негативних наслідків, таких як депресія та соціальна ізоляція.
Тому корисно знати про ознаки старіння, які можуть проявлятися по-різному у кожної людини та в різному віці; ці знання можуть допомогти вам спокійніше з ними справлятися та, що найважливіше, своєчасно вживати проактивних заходів.
Люди перестають тебе помічати.
Багато людей, особливо після 70 років або навіть раніше, помічають цю проблему. Люди просто не помічають вас, ніби ви стали невидимими. Це може бути досить неприємно. Ви можете ненавмисно зіткнутися з кимось у натовпі та навіть не подумати про це. Навіть у магазинах, незважаючи на всі ваші зусилля привернути увагу продавців, ви можете виявити, що вас ігнорують, коли вони продовжують обговорювати свої власні справи.
Перш за все, це пов'язано з браком культурної поваги до людей похилого віку в різних суспільствах. Тим не менш, багато що залежить від вашої власної поведінки. Якщо ви випромінюєте впевненість, підтримуєте доглянутий вигляд, залишаєтеся сучасними та, найголовніше, виявляєте щирий інтерес до навколишнього світу, вас обов'язково помітять.
Щось незвичайне відбувається з вашим волоссям.
Дійсно, у чоловіків ознаки облисіння можуть почати проявлятися вже у 20 років, тоді як у жінок волосся на обличчі може з'явитися у дорослому та старшому віці через гормональні зміни.
Процес старіння може призвести до втрати брів та появи волосся над верхньою губою, на підборідді або під підборіддям, а також на інших неочікуваних ділянках обличчя. Важливо мати пінцет, епілятор або спеціальний крем для боротьби з небажаним волоссям. Олівець також може бути корисним для незначного збільшення брів.
У чоловіків, поряд з облисінням, волосся може почати рости в небажаних місцях, зокрема в носі та вухах. На жаль, це лише частина людської фізіології.
Їжа втратила свій смак.
З віком люди часто виявляють, що колись приємні порції тепер можуть призвести до здуття живота та дискомфорту. У цей час багато людей віддають перевагу меншим порціям супу та бутербродів, оскільки вони сприяють легшому травленню.
Куди я подів свої окуляри?
Забудькуватість є поширеною проблемою у старшому віці. Якщо мозок не тренувати, він може почати втрачати когнітивні здібності, що призводить до погіршення пам'яті.
Ви можете раптом, спускаючись сходами, заходячи в кімнату, забути мету свого візиту. Іноді замість молока в холодильнику ви можете виявити засіб для миття посуду.
Деякі люди похилого віку використовують стікери для боротьби з провалами в пам'яті. Однак найефективнішим методом є виконання вправ для мозку, які відновлюють та зміцнюють ослаблені нервові зв'язки.
О, цей виразний булькаючий звук, коли встаєш
Навіть для тих, хто не має ожиріння чи проблем із суглобами, з віком стає складніше вставати з положення сидячи. Сам акт вставання може служити показником фізичного стану людини похилого віку. Якщо вам потрібно покласти руки на коліна, перш ніж встати з дивана, саме час вжити заходів: фізична активність необхідна.
Присідання особливо корисні.
Проблеми з нетриманням сечі
Нетримання сечі є делікатною проблемою для багатьох людей похилого віку. Цей стан може призвести до тривоги, депресії та навіть відчуття нікчемності.
Деякі обирають підгузки для дорослих. Тим часом, тренування м’язів тазового дна може бути корисною альтернативою.
Старий запах.
Багато хто помічає, що їхні бабусі й дідусі, а також їхні будинки іноді можуть видавати специфічний запах. Люди похилого віку часто відчувають знижений нюх, а це означає, що вони самі можуть його не усвідомлювати.
Що це спричиняє? Наукове пояснення цього явища пов'язане з біохімічними змінами в організмі після 40 років та виробленням ноненалів. Хоча ці речовини хімічно схожі на феромони, вони не пов'язані із сексуальним потягом, а радше символізують завершення цього процесу.
Щоб позбутися цього неприємного запаху, зосередьтеся на покращенні гігієни, збалансуйте свій раціон, включивши більше овочів, зелені та цільнозернових продуктів, і не нехтуйте важливістю фізичної активності.
Вищезазначені факти про старіння пов'язані з природними фізіологічними процесами, і тому ніколи не повинні викликати почуття сорому у людей похилого віку. Пам'ятайте, що своєчасне втручання та постійний догляд за собою можуть полегшити проблеми та покращити загальний стан організму.
Джерело: ukr.media
