Ще декілька років тому тренування з тренером були тим, що могли собі дозволити тільки люди з великими грошима, але тепер все сильно змінилося, інформує Ukr.Media.
Персональні тренери стали ще доступнішими, ніж будь-коли.
Для чого потрібен тренер?
Персональний тренер — це професіонал, який супроводжує людину під час спортивного тренування. Це щось дуже корисне і вимагає великої віддачі, тому, якщо людина думає про те, щоб його найняти, важливо, щоб у неї була конкретна мета.
Якщо в кінцевому підсумку людина займається спортом з особистим тренером або не зовсім розуміє, для чого йому це, швидше за все, в кінцевому підсумку вона просто витратить свій час і гроші.
Але якщо людина розуміє свої бажання, то може отримати користь від багатьох речей:
- в обов'язки особистого тренера входить контролювати і заохочувати тих, хто тренується. Крім того, якщо людина платить деяку суму грошей в місяць, це може змусити її тренуватися морально;
- мотивація йде рука об руку з попереднім пунктом. Персональний тренер повинен мотивувати того, кого він тренує, це одна з причин, по якій він взагалі потрібен;
- багато людей ходять в тренажерний зал, починають тренуватися, не маючи особливого уявлення або слідуючи конкретним інструкціям. Це змушує їх робити неправильні рухи, що призводить до проблем зі здоров'ям. Цього не відбувається з персональним тренером, тому що він завжди уважно ставиться до всіх рухів своїх підопічних;
- людині не потрібно витрачати години в тренажерному залі, тренер розповість все, що ви маєте зробити за короткий час для досягнення максимального результату, робота буде інтенсивнішою, без відволікаючих чинників і у людини буде більше часу на інші речі.
Як обрати особистого тренера?
Це набагато простіше, ніж здається.
Нижче наведено кілька порад, як знайти і обрати гарного тренера, але потрібно пам'ятати, що це процес, який займе певну кількість часу:
Джерело: ukr.media
