Наш ріст, звичайно, визначається генетикою: у невисоких батьків вкрай рідко з’являються високі діти, інформує Ukr.Media. Але навіть те, що дано природою можна примножити. У дитячому віці основою активного росту є: повноцінний і глибокий нічний сон — саме під час сну…
Будь-яка усвідомлена дія має під собою мету. І спортсмени які виступають — сушаться, щоб оформити ідеальну форму для змагань. Не можна жити в стилі сушки, і тим більше неправильно називати це хобі. Адже зрештою хобі приносить задоволення, а сушка частіше…
Заснути у спеку може бути непростим завданням, особливо без кондиціонера. Підвищена температура та відсутність свіжого повітря можуть заважати засипати, але є кілька розумних способів упоратися з цією проблемою. У статті ми зібрали для вас 15 лайфхаків, які допоможуть вам виспатися…
Сніданок улітку не обов’язково робити гарячим, розповіли дієтологи, інформує Ukr.Media. Каша вважається одним із найпопулярніших і корисних варіантів сніданку. У жарку погоду страву можна модифікувати та зробити холодною. Вівсяні пластівці заливають водою або йогуртом і прибирають на ніч у холодильник,…
Медики порадили росіянам ніколи не вживати в сильну спеку охолоджені напої — насамперед газовані. Під час потрапляння холодної газованої води в організм, що розігрівся, виникає дуже різкий перепад температур, який сприяє активному розширенню газу, що перебуває в такій рідині стисненим,…
Спорт це добре. Ні, спорт це чудово! Адже саме за допомогою фізичної активності можна підправити здоров’я та фігуру, та й настрій буде відмінним! До того ж, останнім часом, в нашій країні фітнес став модним і якщо раніше в тренажерний зал…
Вправи у тренажерному залі — це тільки частина фітнес-життя. Тут діють ті ж правила, що і в суспільстві — живіть, як вважаєте за потрібне, але не заважайте іншим. Тому, виконуючи свої тренування, незважаючи на те, початківець ви чи ні, не…
Коли йдеться про дотримання дієти, кожне перекушування може здатися випробуванням. Але не впадайте у відчай, тому що є продукти, які можуть стати вашими «друзями», коли приходить почуття голоду. Експерти назвали кілька низькокалорійних варіантів, які допоможуть вам вгамувати голод, не додаючи…
Естроген є основним жіночим гормоном, який відповідає за розвиток та регуляцію репродуктивної системи та особливостей, таких як ріст волосся, грудей та менструальний цикл. Дуже важливо контролювати його і утримати його на нормальному рівні, оскільки надмірний рівень естрогену може викликати онкологічні…
Щоб тримати під контролем рівень інсуліну, необхідно спочатку їсти овочі і білки, і тільки потім вуглеводи. Дослідження показує, що порядок споживання продуктів в тарілці має велике значення для людей з ожирінням, інформує Ukr.Media. Група вчених після завершення нового експерименту прийшла…