Надмірна вага не тільки призводить до розвитку різних захворювань, але й сприяє появі психологічних проблем. У такий момент досить складно знайти мотивацію для роботи над собою, але таки цілком можливо. На що звернути увагу? Насправді, все простіше, ніж здається на…
“Ще на голову встань!” — саркастично говорили нам у дитинстві, коли ми пустували і шаленіли. А між іншим, без жодної іронії, це надзвичайно корисно для здоров’я. Так що так, ще на голову і встанемо. І краще щодня з ранку та…
Ідеальні фігури, вигідні контракти, красиве життя — ці хлопці не особливо переживають з приводу нагальних проблем, обожнюють веселитися і дають своїм обраницям повну свободу, поки самі вирушають на спортивні збори. Багато дівчат не проти стати для такого відомого спортивного красеня…
Більшість людей міркують про шкоду продуктів лише в контексті того, що в них відсутні корисні речовини й вони сприяють набору ваги, інформує Ukr.Media. Однак деяка їжа крім цього також негативно впливає на мозок: загальмовує його роботу і навіть провокує втому.…
Відомо, що проблема зайвої ваги насамперед пов’язана із питаннями харчування. Обід — один з основних прийомів їжі протягом дня: він повинен насичувати організм корисними речовинами, давати сили та енергію. Витрата калорій залежить від характеру роботи, наприклад, у спортсменів енерговитрати вищі,…
Метеоризм (від грецького – здуття) – надлишкове скупчення газів у кишечнику. Проявляється здуттям живота, можливо рясне («вибуховий») виділення великої кількості газів, інформує Ukr.Media. Симптоми метеоризму і методи позбавлення У здорової дорослої людини в шлунку і кишечнику міститься близько 1 літра…
Вправа берпі існує з 1939-го року, коли Роял Надлстон Берпі придумав її як простий тест фізичної сили і витривалості і включив її до своєї дисертації з фізіології в Колумбійському університеті. За 75 років вправа еволюціонувала і дещо ускладнилася (додалося вистрибування…
Витривалість — це здатність нашого організму витримувати тривалі фізичні навантаження без бажання після закінчення цього самого навантаження швидше лягти і померти. Також витривалість передбачає, що після довгого тренування або будь-якої іншої фізичної роботи ви швидше відновлюєтеся, інформує Ukr.Media. Ця якість…
Якщо ви мрієте про витончені, але міцні та підтягнуті руки, обмежитися одним лише спортом буде недостатньо, інформує Ukr.Media. У кожної з нас є зона тіла, яка особливо важко піддається схудненню. Якщо це область рук, необхідно підкоригувати раціон харчування і робити…
Дітям корисно включати рибу до раціону через те, що вона збагачена Омега-3, Омега-6, вітамінами та мінералами. Також варто враховувати можливий вміст важких металів, таких як ртуть, у певних видах риби, щоб уникнути потенційних ризиків для здоров’я дітей, інформує Ukr.Media. Педіатри…