Коли люди розмірковують над тим, що є вирішальним для підтримки здоров'я, багато хто в першу чергу зосереджується на правильному харчуванні. Це, безумовно, правда, але ми також повинні визнати важливість повноцінного, відновлювального сну для організму. Здається, що певні предмети можуть заважати радощам від занурення в обійми Морфея. Експерти вказали, які речі слід швидко викинути зі спальні, як повідомляє Ukr.Media.
Зношений матрац
Багато людей навіть не замислюються про необхідність регулярної заміни матраца. Люди звикають до цієї важливої речі в спальні, ніби вона є частиною їхнього організму. Однак, всі предмети з часом старіють і погіршуються в якості. В ідеалі матрац слід замінювати кожні 8-10 років. Причина полягає в тому, що матраци накопичують леткий пил, залишки життєдіяльності постільних речей та пилових кліщів. Не варто вважати, що ці небажані гості відсутні в їхньому ліжку; такі неприємності поширені майже скрізь і їх досить важко усунути. Таким чином, через десятиліття в матраці, безсумнівно, накопичується надмірна кількість бруду, що вимагає його утилізації. Крім того, з часом пружини втрачають свою функціональність, і сон на такому ліжку може становити ризик для здоров'я.
Фітнес-обладнання та спортивне спорядження
Спальня – це оазис відпочинку та відновлення сил. Вкрай важливо правильно розподілити простір у вашому домі. Не варто влаштовувати міні-спортзал поруч із ліжком. По-перше, килимки для вправ та супутнє обладнання є розсадником бактерій. Більше того, якщо ви тимчасово припиняєте тренування, ці предмети стануть джерелом розчарування, постійно нагадуючи вам про пропущені тренування.
Мобільні телефони та ноутбуки
Існує безліч інформації про шкідливий вплив постійного використання телефону. Дійсно, у сучасному світі може бути складно уникнути частого використання гаджетів. Однак спробуйте хоча б очистити свою спальню від цих пристроїв. Пам’ятайте, що цей простір призначений для відпочинку, а не для напруження нервів гортанням стрічок новин чи заздрістю до гламурного життя інфлюенсерів.
Робочі предмети
На жаль, ми часто розставляємо речі там, де їм здається, що вони підходять. Однак це неправильний підхід. Наприклад, важливо не залишати робочі речі в спальні. В іншому випадку, коли настане час розслабитися, ви, ймовірно, знову зосередитеся на роботі. Зрозуміло, що в такому середовищі про якісний відпочинок не може бути й мови.
Забруднений одяг
Майте на увазі, що спальня – це найсвященніше місце в домі. Все в цьому просторі має бути бездоганним, комфортним і заспокійливим. Розміщення кошика для брудної білизни в спальні або драпірування одягу на спинках стільців – поганий вибір. Спальня повинна викликати відчуття спокою та гармонії. Набагато приємніше лягати спати в чистій, добре оформленій кімнаті, ніж у захаращеному кутку, заповненому старими та брудними речами.
Джерело: ukr.media
