Бажано пити багато води під час застуди. Однак лікарі радять утримуватися від кави в цей час. Як повідомляє Ukr.Media, на це є кілька причин.
Заважає сну
Коли людина хворіє, її організму потрібно значно більше відпочинку, щоб імунна система могла функціонувати оптимально. Кофеїн, як добре відомо, перешкоджає здатності заснути.
Американський дослідник С. Хасіг зазначає, що належний відпочинок має вирішальне значення під час хвороби, і як кава, так і енергетичні напої можуть надмірно стимулювати організм у цей період.
Викликає зневоднення
Лікарі радять вживати теплі напої, щоб допомогти організму боротися з інфекцією. Ця рекомендація стосується чаю, компоту та трав’яних настоїв. І навпаки, кава має тенденцію до зневоднення організму.
Дієтолог Д. Монті зазначає, що цей стимулюючий напій має сечогінну дію. Цікаво, що люди, які рідко вживають каву, більш схильні до легкого зневоднення, тоді як ті, хто постійно п'є каву, як правило, адаптуються ефективніше. Іншими словами, якщо хтось раніше не вживав каву, бажано утриматися від початку цього під час застуди.
Порушує роботу травної системи
Оскільки організм бореться з вірусами або бактеріями, це часто призводить до розладів травлення. Збільшення споживання води є важливим, але кави однозначно слід уникати. Її проносні властивості можуть погіршити існуючі шлунково-кишкові проблеми.
Що ж варто пити замість цього?
Якщо людина із застудою має працювати протягом дня, не уявляє собі життя без кави та не має проблем із травленням, вона може випити чашку неміцної кави перед обідом. Однак, до цього слід додавати курячий бульйон, трав’яні чаї та молоко з медом.
Крім того, зелений чай містить менше кофеїну, але водночас є таким же стимулюючим і може полегшити неприємні симптоми.
Джерело: ukr.media
