З приходом спекотних днів я помічаю, що моя шкіра реагує по-іншому — ніби вона має власний розум. Літо приносить не лише теплі вечори, а й безліч труднощів: перебування на сонці, спека, пітливість та незначні подразнення… Колись я вважала, що достатньо перейти на легший крем, але незабаром зрозуміла, що важливо приділяти пильну увагу своїй шкірі та відповідно коригувати свій режим догляду, як зазначає Ukr.Media.
Я зібрала все, що дійсно працює як для мене, так і для вас, — спираючись на поради дерматологів, науково обґрунтовану косметологію та мій особистий досвід. Кожен тип шкіри унікальний, проте прагнення комфорту є універсальним.
Захист від сонця – важлива річ улітку
Чесно кажучи, навіть якщо я не звертаю уваги на креми та сироватки, відсутність сонцезахисного засобу найбільше позначається на моїй шкірі. Ультрафіолетові промені непомітно та невблаганно завдають своєї шкоди: з'являються пігментні плями, зморшки, а іноді й серйозніші проблеми. Тому сонцезахисний крем для мене такий же важливий, як зубна щітка: я не можу вийти без нього з дому.
-
Для міських прогулянок я вибираю SPF щонайменше 30, а якщо планую перебувати на вулиці тривалий час, то SPF 50.
-
Я звикла наносити крем щедро (орієнтовно дві лінії на двох пальцях для обличчя) та повторно наносити кожні 2-3 години, особливо після плавання або потовиділення.
-
Я вчуся пам'ятати про свою шию, вуха та декольте — вони також «ловлять» сонце.
-
У мене є два типи фільтрів: мінеральний (чудово підходить для чутливої шкіри, оскільки створює фізичний бар'єр) та хімічний (легший, ідеальний для щоденного використання). Вибір правильного для вас залежить від особистого досвіду.
Очищення – ніжне, без надлишків
У спеку шкіра схильна швидше «збирати» пил і піт. Вранці достатньо ніжної пінки або гелю — просто щоб змити залишки нічного засмаги. Увечері необхідне подвійне очищення: спочатку гідрофільна олія або бальзам (для зняття макіяжу та SPF), а потім м’який засіб для очищення без спирту чи агресивних інгредієнтів. Для чутливої або сухої шкіри я шукаю найніжніші формули — шкіра часто може бути реактивною влітку.
Тонізує, освіжає та щедро зволожує
Я особливо люблю тоніки без спирту: вони освіжають, допомагають підтримувати рівновагу шкіри та знімають відчуття стягнутості після вмивання. Для жирної шкіри корисними можуть бути засоби, що містять цинк або саліцилову кислоту. Для сухої шкіри я рекомендую використовувати гіалуронову кислоту або центелу.
Гідрозолі забезпечують відчуття свіжості, особливо якщо зберігати їх у холодильнику. Однак їх не слід розглядати як заміну сироваткам чи кремам, а радше як приємне доповнення.
Сироватки, збагачені антиоксидантами (такими як вітамін С), значно підвищують стійкість шкіри: вона виглядає менш тьмяною, краще справляється зі спекою та виглядає оновленою навіть після довгого дня.
Зволоження: прагніть легкості, не нехтуйте відновленням
У спеку вкрай важливо, щоб засоби не залишали відчуття важкості на шкірі або не нагадували маску. Я віддаю перевагу легким кремам та гелевим флюїдам, які швидко поглинаються. Увечері я використовую засоби, що містять кераміди або пантенол, для догляду за шкірою після дня, проведеного на сонці. Якщо моя шкіра схильна до висипань, я уникаю універсальних рішень — натомість вибираю формули, які гарантовано не «закупорюють» пори (шукайте позначку «некомедогенний»).
Макіяж: мінімум зусиль, максимум комфорту
У літню спеку я волію не перевантажувати обличчя. Тому використовую лише легкі бази та тональні креми з SPF, а за потреби — тональні креми. Я стикалася з численними міфами щодо силіконів, але, виходячи з мого досвіду, якщо шкіра здорова, вони не перешкоджають диханню. Головне — ретельно все змити ввечері, не залишаючи жодного шансу для залишків косметики.
Килимки та чистота
Серветки, що поглинають жир, – це моя літня річ у сумочці. Я вибираю легку мінеральну пудру з позначкою «некомедогенна». Ще одне правило, якого я дотримуюся, – це регулярне чищення губок і пензликів (принаймні раз на тиждень). Це може здатися дрібницею, але це суттєво впливає на чистоту моєї шкіри.
Ніжний пілінг
Влітку піт, пил і шкірне сало накопичуються швидше, що робить особливо важливим дбайливе відлущування. Раз на тиждень я використовую хімічний пілінг з полігідроксипропіленгідроксианизолом (PHA) або кислотами низької концентрації, або ферментну пудру. Я залишила позаду агресивні скраби: моя шкіра цінує дбайливий підхід.
Після пілінгу я обов'язково повторно наношу шар крему з SPF — це обов'язково.
Якщо шкіра опікла або подразнена
Іноді я проводжу на сонці більше часу, ніж планувалося. У таких випадках моя шкіра шукає полегшення: гелі з алое, креми з пантенолом або центелою швидко відновлюють комфорт. Якщо виникає подразнення, я тимчасово виключаю активні інгредієнти (кислоти, ретинол) і даю шкірі відновитися.
Краса — це не лише продукти
Є прості звички, які можуть бути ефективнішими навіть за найдорожчий крем: підтримка водного балансу, включення сезонних овочів та ягід до раціону та проведення більше часу на свіжому повітрі. Ці звичайні практики значно покращують життєву силу та здоров'я вашої шкіри.
Головне — налаштуватися на себе.
Немає універсальної поради, яка підійде всім. Якщо ви помітили незвичайні реакції з боку шкіри, такі як висип або постійний дискомфорт, не ігноруйте це; бажано звернутися до фахівця.
Джерело: ukr.media
