Британські медики визначили три напої, які допомагають контролювати рівень цукру в крові, передає Ukr.Media .
У разі діабету 2 типу організм відчуває труднощі з виробленням достатньої кількості інсуліну. Ця неадекватність може спричинити різке підвищення рівня цукру в крові, що потенційно може призвести до ускладнень. Щоб зменшити цей ризик, медичні працівники пропонують зменшити споживання солі, жирної та обробленої їжі, а також цукру.
Дослідження показують, що чай є ефективним методом запобігання або уповільнення розвитку цієї хвороби. Дослідники відзначили, що необхідні подальші дослідження, щоб визначити, чорний чи зелений чай є більш корисним у цьому аспекті.
Другим рекомендованим напоєм, на думку медиків, є томатний сік. У дослідженні, проведеному японськими дослідниками, взяли участь 481 учасник, які вживали цей сік протягом року. Результати показали, що серед 94 осіб з гіпертонією артеріальний тиск знизився в середньому на 3%. Крім того, було відзначено покращення рівня цукру в крові.
Завершує список чайний гриб, який позитивно впливає як на артеріальний тиск, так і на рівень цукру. Інші приклади ферментованих продуктів включають кімчі, місо, темпе та натуральний йогурт. Хоча алкогольні напої безпосередньо не викликають діабет 2 типу, вони можуть сприяти збільшенню ваги, що підвищує ризик розвитку цього захворювання. Фахівці в галузі охорони здоров’я також рекомендують уникати пива, сидру та елю, водночас рекомендуючи помірне вживання сухого вина.
Джерело: ukr.media
