«Все, що потрібно для гарного сну»: помилки, які багато людей роблять перед сном і навіть не усвідомлюють

Для міцного та міцного сну потрібні не лише зручна подушка та затишна ковдра. Важливо підтримувати здоровий розпорядок дня, розвивати розслаблюючу атмосферу та уникати стресу та тривоги, які заважають насолоджуватися спокійною ніччю, повідомляє Ukr.Media . Помилка 1. Нехтування вечірніми прогулянками Коротка…