Хоча часто кажуть, що щастя за гроші не купиш, психологи вважають інакше. Ключ полягає в тому, як ви розподіляєте свої кошти: певні стратегічні витрати можна розглядати як інвестиції в тривале щастя, як повідомляє Ukr.Media.
Бізнес-тренер та експерт зі щастя Джессіка Вайс визначає щонайменше п'ять сфер, у які варто інвестувати — і все це заради щастя.
Концерти
Є щось чарівне – співати разом на концерті з улюбленим виконавцем серед моря незнайомців. Такий спільний спів вивільняє окситоцин та ендорфіни, знижує рівень кортизолу та сприяє тривалому відчуттю зв’язку. Більше того, повторне переживання концерту у вашій уяві може спровокувати нову хвилю ендорфінів, оскільки ваш мозок згадує радісні моменти, пережиті під час заходу.
Інвестування для економії часу
Такі послуги, як доставка, прибирання та дрібний ремонт, можуть зняти стрес ефективніше, ніж матеріальні блага. Передаючи на аутсорсинг завдання, яких ви боїтеся або просто надто втомилися, щоб їх виконувати, ви звільняєте дорогоцінний час для насолоди. Зрештою, хто хоче життя, наповнене лише зобов’язаннями та позбавлене задоволення?
Новий досвід
Наш мозок створений для пошуку нового. Нейробіологічні дослідження показують, що новий досвід стимулює вироблення дофаміну та призводить до формування унікальних типів пам'яті: він може зробити захопливу відпустку тривалою, а монотонний тиждень — ніби промайнув у мить ока.
Акти щедрості
Коли ви витрачаєте гроші, щоб приносити радість іншим, це активує систему винагороди вашого мозку ефективніше, ніж витрачання на особисті задоволення. Це явище, відоме як «ейфорія допомоги», виникає, наприклад, коли ви жертвуєте гроші притулку для тварин або пригощаєте друга.
Маленькі радощі та складні випробування
Прості радощі, такі як насолода смачною кавою двічі на тиждень, можуть приносити набагато більше задоволення, ніж купівля нової сумочки кожні шість місяців.
Так само, подолання складних викликів, таких як холодний душ, інтенсивне тренування чи біг, може призвести до відчуття заслуженого задоволення. Подолання власної інерції активує шляхи досягнення в мозку, що призводить до тривалого відчуття щастя, що корениться в гордості за себе.
Джерело: ukr.media
