Часом здається, що наше обличчя — це справді чарівний аспект нашого тіла: незалежно від того, скільки ваги ми скинули чи що показують ваги, ті щоки, які колись здавалися рельєфними, не зменшуються навіть на міліметр. У цьому є певна правда: справді, жир на обличчі зменшується повільніше і його важче позбутися, ніж жиру в інших місцях. Однак, як стверджує Ukr.Media, складне не означає неможливе.
Зверніться до медичного працівника.
Ні, я не косметолог, а радше лікар загальної практики: часто набряклість обличчя пов’язана не з накопиченням жиру, а із затримкою рідини. Крім того, деякі ліки можуть призвести до затримки води в організмі, тому перед тим, як боротися з жиром, варто переконатися у відсутності будь-яких основних проблем зі здоров’ям.
Оцініть своє харчування.
Все, що ми споживаємо, відображається на нашому обличчі, і часто ці зміни несприятливі. Дійсно, певні продукти можуть спровокувати запалення, зробити колір обличчя тьмяним і навіть спричинити набряки. Медики радять мінімізувати споживання обробленого м’яса, споживати менше копченостей і зменшити кількість простих вуглеводів. І навпаки, рекомендується включати імбир, куркуму, буряк, кабачки та лимон до свого щоденного раціону.
Займайтеся фізичною активністю.
Це може здатися кліше, але це реальність: чим більше ви тренуєтеся, тим більша ймовірність того, що результати проявляться на вашому обличчі. Силові тренування є важливими, оскільки нарощування м’язів вимагає більше енергії, що спонукає ваш організм використовувати жирові запаси, включаючи жир, який може бути «захований» на вашому обличчі.
Збільште тривалість сну.
Це важлива рекомендація для всіх, хто прагне мати чудову фігуру, оскільки якість і кількість сну впливають на швидкість вашого метаболізму. У цьому контексті сон також має вирішальне значення, оскільки саме вночі організм відновлює функцію залоз і допомагає «розсіювати набряки».
Розгляньте масаж обличчя.
Регулярний масаж обличчя не лише допомагає зберегти еластичність шкіри, але й допомагає «розподілити» лімфатичну рідину, яка накопичується в клітинах шкіри та викликає набряки. Намагайтеся масажувати обличчя щотижня, приділяючи особливу увагу ділянці підборіддя, і ви незабаром побачите позитивні зміни.
Джерело: ukr.media
