Серед мандрівників давно існує думка, що засмага різниться залежно від регіону: на Мальдівах засмага вважається шоколадною, у Туреччині – бронзовою, а в ОАЕ – рожево-коричневого відтінку. Здається, навіть місяць може надати шкірі легкого бронзового сяйва, якщо просто стати в його світло. Привабливо, чи не так? Але чи є в цьому якась правда, як повідомляє Ukr.Media?
Що насправді впливає на відтінок засмаги?
Почнемо з науково встановлених фактів. Відтінок і тривалість засмаги визначаються:
- ваш тип шкіри (світла, смаглява, рум'яна тощо);
- кількість та вид меланіну, що виробляється вашим організмом;
- рівні ультрафіолетового випромінювання (UVB та UVA променів);
- тривалість перебування на сонці;
- застосування захисних засобів;
- та загальний стан здоров'я шкіри.
Крім того, значну роль відіграє навколишнє середовище: білий пісок або сніг можуть відбивати сонячне світло, посилюючи цей ефект. Чисте повітря в гірських районах або прибережних зонах також сприяє підвищеному проникненню ультрафіолетових променів. Однак це не означає, що саме місце розташування визначає відтінок вашої засмаги без впливу вашої біології.
Міф 1. «Країна диктує колір засмаги»
Насправді, засмага – це лише реакція шкіри на ультрафіолетове випромінювання.
Колір вашої засмаги залежить від типу меланіну, що виробляється у вашій шкірі: феомеланін (жовтуватий) або еумеланін (коричневий/чорний).
Саме це впливає на те, чи стане ваша шкіра карамельно-золотистою чи насиченішою оливковою після перебування на сонці. Географія впливає лише на інтенсивність, а не на відтінок.
Міф 2. «Південна засмага темна, але швидкоплинна. Північна засмага легка, але довготривала».
Така спрощена перспектива не витримує критики.
Дійсно, засмага розвивається швидше під інтенсивним південним сонцем — вищі УФ-індекси означають швидшу реакцію шкіри. Однак її тривалість залежить не від вашого місцезнаходження, а від швидкості оновлення клітин шкіри, яка в середньому становить 4-6 тижнів.
Ідея засмаги, яка тримається «до шести місяців», — чиста фантазія.
Міф 3. «Засмагати можна і під місячним світлом»
Це твердження повністю сфабриковане.
Місяць відбиває сонячне світло, але його інтенсивність у мільйони разів слабша за пряме сонячне світло. Ультрафіолетові промені, необхідні для вироблення меланіну, просто не досягають Місяця в достатній кількості. Засмага під місячним світлом неможлива.
Міф 4. «Дієта може покращити засмагу»
У деяких твердженнях є частка правди.
Продукти з високим вмістом бета-каротину (наприклад, морква та гарбуз) справді можуть надавати шкірі легкий жовтуватий або помаранчевий відтінок. Однак це не засмага, а каротенодермія.
Лікопін (міститься в помідорах) має антиоксидантні властивості, але не прискорює засмагу. Крім того, твердження, що він підвищує вироблення мелатоніну, є помилковим: мелатонін – це гормон, який регулює сон. Засмага є результатом вироблення меланіну, пігменту, не пов’язаного з мелатоніном.
Що справді працює
-
Дотримуйтесь правил безпеки при засмазі: сонцезахисний крем не є ворогом засмаги; він необхідний для безпечної засмаги.
-
Засмагайте поступово: шкірі корисно регулярно, помірно перебувати на сонці.
-
Догляд після сонця має вирішальне значення: зволоження допомагає продовжити пігментацію.
Уникайте спрощених порад на кшталт «завітайте сюди, щоб отримати шоколадну засмагу» або «засмага довше тримається під місяцем». Засмага – це фізіологічна реакція організму на ультрафіолетове світло, а не чарівний наслідок місцевості. Ваш тип шкіри, генетика та продуманий підхід до перебування на сонці – це справжні ключі до досягнення красивої та безпечної засмаги.
Джерело: ukr.media
