Сонце може бути оманливим: для деяких людей навіть 15 хвилин перебування без захисту можуть призвести до опіку, як повідомляє Ukr.Media.
Чутливість шкіри до сонячного світла залежить від фототипу. Отже, що робити, якщо опік вже стався, і чого слід уникати?
Нанесіть на шкіру сметану або кефір
Хоча сметана та кефір є одними з найчастіше рекомендованих домашніх засобів від опіків, дерматологи постійно радять не робити цього. Загалом, будь-які жирні речовини (такі як молочні продукти, соняшникова олія, вазелін та гліцерин) можуть бути шкідливими: жири створюють бар'єр, який обмежує циркуляцію повітря та перешкоджає здатності шкіри виділяти тепло. Після короткочасного періоду полегшення стан може погіршитися. Крім того, бактерії, присутні в кислих молочних продуктах, можуть призвести до інфекції.
Використовуйте неспеціалізовані креми
Вибираючи засіб для догляду за обгорілою шкірою, важливо знайти збалансований варіант. Як олії (з тих самих причин, що й сметана), так і лосьйони, що містять спирт та ароматизатори, можуть бути шкідливими, оскільки вони зневоднюють шкіру. Тому не рекомендується використовувати горілку — поширений домашній засіб. Найкращим вибором є спеціалізовані засоби після засмаги, що містять пантенол та вітамін Е.
Розтирати шкіру льодом
Розтирання ураженої шкіри кубиками льоду може погіршити ситуацію: низькі температури можуть уповільнити кровообіг і загоєння шкіри. Замість цього бажано прийняти прохолодний (але не крижаний) душ протягом 10-15 хвилин. Для полегшення болю можна застосовувати лосьйони: заваріть заспокійливий трав'яний чай (наприклад, ромашковий), дайте йому охолонути та змочіть ним пов'язку. Якщо у вас вдома є алое вера, обережно потріть шкіру його м'якоттю.
Викликати зневоднення
На жаль, такі напої, як алкоголь, кава, газовані напої, чай і навіть фруктові соки, можуть зневоднювати організм, і під час фази відновлення (2-3 дні при сонячних опіках першого ступеня та до 7 днів при опіках другого ступеня) організм потребує більше гідратації, ніж зазвичай. Намагайтеся пити багато води (до 3 літрів щодня) — простої, без добавок, кофеїну чи цукру. Молоко також є хорошим варіантом, оскільки натрій, який воно містить, допомагає утримувати воду.
Прагніть випивати до 3 літрів чистої води щодня. Крім того, протягом цього часу рекомендується уникати продуктів з високим вмістом цукру та солі, особливо солінь, випічки та чіпсів у вигляді снеків. Включіть до свого раціону огірки, гранати та помідори, оскільки вони можуть сприяти відновленню шкіри.
Потріть шкіру мочалкою
Під час процесу загоєння до купання слід підходити з особливою обережністю. Уникайте використання мочалки або відлущувальних засобів, а також утримуйтесь від гоління. Навіть мила та його похідних, що містять луг, слід уникати, оскільки вони порушують природний захисний бар'єр. Після душу або ванни замість того, щоб витиратися рушником, обережно промокніть ним тіло.
Пухирі від проколів
Відкрита рана більш схильна до інфекції та довше загоюється. Якщо ви випадково лопнули пухир, очистіть це місце хлоргексидином та накрийте його пов’язкою.
Зніміть шкіру, що відшаровується
Хоча відлущування відмерлої шкіри може приносити задоволення, це нерозумно. Видаляючи мертвий епідерміс, ви можете ненавмисно оголити живу шкіру та занести бактерії в мікроранки, що потенційно може призвести до утворення рубців.
Засмага може бути привабливою, але вона може призвести до передчасного старіння шкіри та розвитку злоякісних пухлин. Щоб безпечно насолоджуватися засмагою, дотримуйтесь цих простих правил:
- уникайте перебування під прямими сонячними променями з 12 до 15 години;
- не пропускайте сонцезахисний крем; наносьте його за 15-20 хвилин до виходу на сонце;
- захищайте голову капелюхом, банданою або кепкою під час прийняття сонячних ванн;
- використовуйте крем з високим SPF для обличчя;
- повторно наносити сонцезахисний крем після кожного купання;
- після перебування на сонці прийміть душ і нанесіть зволожувальний крем.
Джерело: ukr.media
