Це може здатися простим – я йду до магазину, беру з полиці тюбик зубної пасти, кидаю його в кошик і йду далі, повідомляє Ukr.Media. Однак, все не так просто: під привабливою упаковкою може ховатися формула, яка ставить під загрозу не лише вашу посмішку, а й ваше здоров’я. Важливо усвідомлювати, що слизова оболонка рота має високу проникність. Це означає, що певні інгредієнти зубної пасти можуть швидко потрапляти в кров, впливаючи на організм системно, а не лише локально в роті. Регулярне використання сумнівних зубних паст може призвести до кумулятивного ефекту шкідливих речовин.
Ось що слід врахувати, щоб уникнути неприємних сюрпризів під час придбання зубної пасти.
Які небезпеки містить зубна паста?
Деякі широко використовувані компоненти у ваших засобах для догляду за порожниною рота можуть бути не такими безпечними, як ви думаєте. Ось три інгредієнти, яких слід уникати.
Триклозан має антибактеріальний, але не безпечний ефект
Триклозан колись часто додавали до складу зубної пасти для боротьби з бактеріями. Однак дослідження показали, що цей компонент може порушувати гормональний баланс, подразнювати слизові оболонки та потенційно призводити до розвитку стійкості бактерій до антибіотиків. Зрештою, він пропонує мінімальні переваги, але створює значні ризики.
У кількох країнах (наприклад, у США для певних категорій продуктів) використання триклозану в споживчих товарах було обмежене або заборонене через ці небезпеки, зокрема його роль у сприянні стійкості бактерій.
Шукайте етикетку «Без триклозану». Замість антибактеріальних властивостей обирайте зубні пасти, що містять натуральні антисептики, такі як екстракти чайного дерева, шавлії, ромашки або ксиліт, які також допомагають пригнічувати ріст шкідливих бактерій, що призводять до карієсу.
Лаурилсульфат натрію (SLS) — утворює піну, але висихає
Цей інгредієнт утворює піну — саме це робить зубну пасту такою приємною, пухирчастою у роті. Однак ця піна має свою ціну: SLS може пересушувати слизову оболонку, викликати подразнення та підвищувати чутливість ясен. Крім того, він може поставити під загрозу природний захист ротової порожнини.
SLS є поширеною причиною афтозного стоматиту (болючих виразок у роті). Якщо ви часто страждаєте від «болючої» шкіри у роті або відчуваєте хронічну сухість, перехід на зубну пасту без SLS може значно покращити ваш стан. Піна, до речі, не є показником якості чи ефективності очищення; це лише маркетинговий хід, покликаний викликати відчуття «свіжості та чистоти».
Якщо у вас чутливі ясна, сухість у роті або схильність до стоматиту, обов’язково шукайте зубну пасту з позначкою «без SLS». Існує багато варіантів, які використовують м’якші піноутворювачі (наприклад, кокоїлглутамат натрію) або взагалі відмовляються від них.
Парабени – консерванти з поганою репутацією
Парабени необхідні для запобігання псування пасти. Однак вони можуть накопичуватися в організмі, впливати на гормональний рівень і підвищувати ризик алергії. Парабени (часто їх називають метилпарабеном, етилпарабеном, пропілпарабеном, бутилпарабеном) класифікуються як ендокринні руйнівники, тобто вони можуть імітувати дію гормонів в організмі. Хоча їх концентрація в одному продукті може бути низькою, занепокоєння виникає через щоденний вплив з різних джерел (косметика, продукти харчування, засоби для дому), що призводить до накопичення.
Перевіряйте склад не лише вашої зубної пасти, а й інших гігієнічних засобів та косметики на наявність парабенів. Вибирайте товари з позначкою «Без парабенів». Натуральні консерванти або інші безпечніші синтетичні альтернативи доступні та активно використовуються виробниками, які прагнуть дотримуватися «чистих» формул.
Як вибрати зубну пасту без зайвих ризиків?
Фундаментальне правило — ретельно перевіряти склад інгредієнтів. Чим коротший список і зрозуміліша термінологія, тим краще. Шукайте зубні пасти, що містять натуральні екстракти, фтор (у відповідних кількостях) та уникайте агресивних хімічних речовин. Також не соромтеся час від часу міняти бренди: вашим зубам корисно «відпочивати» від тих самих інгредієнтів.
Окрім уникнення шкідливих компонентів, шукайте корисні інгредієнти, які відповідають вашим конкретним потребам. Наприклад, гідроксиапатит, основний мінерал, що міститься в емалі, або висока концентрація фтору (зазвичай 1350-1500 ppm для дорослих, нижче для дітей) можуть бути ефективними для зміцнення емалі та зменшення чутливості. Для здоров'я ясен розгляньте зубні пасти, що містять коензим Q10, вітаміни (такі як вітамін Е) або різні натуральні екстракти (такі як ромашка, календула, кора дуба).
Визначте свою основну «стоматологічну» проблему (наприклад, карієс, чутливість, кровоточивість ясен, зубний наліт) та знайдіть зубну пасту з активними інгредієнтами, які її вирішують. Не соромтеся звертатися до свого стоматолога за рекомендаціями – він може допомогти вам вибрати зубну пасту з ідеальною формулою та концентрацією фтору (за потреби), адаптовану до ваших потреб.
Джерело: ukr.media
