Після тренування, коли ви спітніли, душ необхідний не лише для усунення запахів. Це також корисно для вашого організму, повідомляє Ukr.Media .
Доктор Ашіш Шарма, доктор медичних наук, підкреслює, що спітніла шкіра може поширювати бактерії по всьому тілу, які можуть швидко розмножуватися на вологій шкірі. Душ допомагає запобігти цьому.
Нехтування прийняттям душу після тренування призводить до того, що піт і природні жири, які накопичуються на вашій шкірі, потенційно створюють воскові утворення.
Як зазначив доктор Шарма, це може призвести до запалення пір і вугрів.
Відмова від душу після тренування може навіть призвести до інфекцій. Наприклад, грибкова інфекція, як мікоз стопи, зазвичай проявляється в пітливих областях, таких як груди та спина.
Грибки процвітають у теплому вологому середовищі, і спортивні бюстгальтери також можуть сприяти розвитку грибкових інфекцій під і навколо грудей.
Зверніть особливу увагу на ділянки, чутливі до грибкових інфекцій, особливо під грудьми, коли висушуєтеся після душу.
Також важливо очистити одяг для тренувань, який ви носили, оскільки залишки від попередніх тренувань можуть повернутися на вашу шкіру. Повторне носіння цього одягу підвищує вашу сприйнятливість до запальних реакцій, які можуть призвести до поширених проблем зі шкірою, таких як фолікуліт, інфекції або акне.
Якщо у вас мало часу і ви не можете повністю прийняти душ, ви можете скористатися серветками для тіла, вимити руки теплою водою з милом і нанести дезодорант. Додатково можна витерти тіло вологим рушником, а потім витерти.
Доктор Шарма наголошує, що пропуск душу після тренувань не призведе до серйозних проблем зі здоров’ям, але цю практику слід максимально звести до мінімуму.
Джерело: ukr.media
