Дієтологи наголосили, що рекомендована норма споживання морозива як для дорослих, так і для дітей – одна стандартна порція на день. Це може бути, наприклад, один вафельний ріжок, але важливо зазначити, що цими ласощами не варто насолоджуватися щодня, повідомляє Ukr.Media.
Медичні фахівці уточнили, що морозиво містить високий рівень жиру та цукру, і часте вживання у великих кількостях може призвести до негативного впливу на здоров'я. Тим, хто прагне частіше включати морозиво у свій раціон, рекомендується обирати легші альтернативи, такі як фруктовий лід, ягідне морозиво або сорбет.
Крім того, експерти запропонували просту та поживну альтернативу десерту: банановий смузі. Щоб його приготувати, заморозьте банан, а потім збийте його з ягодами, додавши невелику кількість вершків з вмістом жиру не більше 10% для кремового смаку. Більше того, дієтологи зазначили, що приготування фруктового льоду з натурального соку є безпечнішим варіантом десерту.
Джерело: ukr.media
