Ми всі знаємо, що невідповідне взуття може негативно вплинути не тільки на ваше почуття моди: неякісне взуття може призвести до мозолів, дискомфорту в спині та інших проблем. Однак ортопеди радять оцінити і свою колекцію шкарпеток. Є певні шкарпетки, від яких варто негайно позбутися – ми їх тут, як передає Ukr.Media.
Шкарпетки захищають ваші ноги, регулюють вологість і температуру, а також можуть забезпечувати додаткову компресію або підтримку. Крім того, вони можуть завдати шкоди, від незначної до серйозної. Ось чого слід уникати, вибираючи зручні шкарпетки, які допоможуть зберегти здоров’я ваших ніг.
Темно-чорні шкарпетки
Що в них проблемного? Відповідь проста: сильний барвник може залишити непривабливу стійку пляму на шкірі та нігтях, а також може спровокувати контактний дерматит або алергічну реакцію. Якщо ви не можете відмовитися від темних шкарпеток, обов’язково виперіть їх перед носінням. Ортопед Ебоні Вінсент-Сміт попереджає, що чорним шкарпеткам часто бракує достатньої вентиляції. Частинки матеріалу також можуть потрапити під нігті, сприяючи зростанню грибка.
Вологовідвідні шкарпетки
Як відомо, вирішальне значення в шкарпетках має вибір тканини. Здатність відводити вологу допомагає запобігти грибку стоп і нігтів. У виробництві шкарпеток використовуються три основні види тканин: бавовна, вовна та синтетика. Цікаво, що натуральна бавовна не вбирає і не відводить вологу; він просто утримує його на шкірі. Таким чином, бажано, щоб ваші шкарпетки містили певний відсоток синтетичних волокон — вибирайте це залежно від рівня комфорту та особистого рівня потовиділення ніг.
Шкарпетки поганого розміру
Якщо носок занадто вільний, він зісковзне зі стопи, спричиняючи надмірне тертя, що може призвести до пухирів і мозолів. Навпаки, якщо він занадто тугий, він створює тиск і обмежує кровотік (на жаль, занадто малі шкарпетки відрізняються від компресійних шкарпеток, які працюють за іншим принципом тиску).
Ортопеди стверджують, що шкарпетки повинні щільно прилягати, особливо навколо зводу, а п’ята повинна збігатися з фактичним положенням п’яти. Стопа не повинна ні рухатися всередині носка, ні відчувати стиснення.
Існують шкарпетки, призначені для лівої та правої ноги — вони відповідають формі кожної стопи. Якщо у вас є така пара, не змішуйте їх.
Ношені шкарпетки
Подумайте про це: одягнути шкарпетки вдруге! Насправді одягання пари, яка вже була у використанні, може викликати подразнення шкіри та грибкові проблеми. Навіть якщо ваші шкарпетки здаються чистими та сухими, бажано одягати нову пару щодня — і частіше, якщо ваші ноги особливо спітнілі, запилені чи забруднені іншим чином.
Ще одна корисна практика — принаймні раз на тиждень наносити на взуття протигрибковий спрей.
Кросівки без носків
Це просто невдалий вибір, навіть якщо він може здатися неймовірно модним. Між кросівками і ногами має бути захисний бар’єр. Якщо вигляд шкарпеток, що стирчать із взуття, нестерпний, спробуйте поекспериментувати з різною довжиною шкарпеток.
Шкарпетки з дірками
… слід негайно викинути. Дірки зазвичай утворюються в місцях, які найбільше розтягуються під час носіння через те, як розподіляється ваша вага. Тому лагодити їх марно, а носіння шкарпеток з дірками може призвести до мозолів.
Використання однакових шкарпеток для різних типів взуття
… не бажано, просто і просто. Синтетичні шкарпетки з підтримкою призначені для спортивного взуття, тонкі шовкові шкарпетки можна поєднувати з туфлями, а м’яке взуття, як уггі, краще закріпити товстим вовняним носком.
Джерело: ukr.media
