Звичайне явище: молоді дівчата обговорюють останню новомодну дієту, що дозволяє позбавитися пари-трійки «зайвих» кілограмів або влізти в джинси на розмір менше. У моді – сухорлява стрункість, яка часом переходить у дистрофічну худорлявість.
Але маленький нюанс. Двадцять-тридцять років тому (і раніше) кесарів розтин при пологах був дуже неординарним явищем, що означало, що зі здоров'ям породіллі щось не в порядку. Те саме і зі стимуляцією родової діяльності: відповідний укольчик робили аж ніяк не у всіх випадках. Сьогодні кесарів розтин поступово перетворюється мало не на буденність, ну а стимулюючі родову діяльність препарати і зовсім розглядаються як стандартна процедура.
Молоді дівчата, які так ретельно дбають про фігуру, що харчуються баночкою йогурту на день, фактично відмовляються від того, щоб згодом народити дитину. Адже незважаючи на те, що вони вважають себе дорослими жінками, їхній організм перебуває на стадії формування (на заключній стадії формування, проте). І для того, щоб процес формування завершився нормально, організм потребує повноцінного харчування. А це, знову ж таки, аж ніяк не йогурт із салатним листочком. Намагаючись зберегти ідеальну фігуру, дівчата відмовляються від багатьох вітамінів та мінеральних речовин, які їм життєво необхідні. Звичайним результатом є збільшення обсягу роботи у гінекологів.
Але це ще не все. Нестача вітамінів та мінеральних речовин призводить і до інших захворювань. Першим, зрозуміло, страждає на шлунково-кишковий тракт. Враховуючи, що йому і так дістається на початку самостійного життя при відмові від «маминої кухні», створення додаткових проблем у вигляді дієти зовсім небажане. Інакше – привіт, гастрит! Слідом за шлунково-кишковим трактом йде серцево-судинна система.
Ви дуже метеозалежні? Ви страждаєте від частих мігрені? У вас паморочиться в голові? Ви погано запам'ятовуєте імена, адреси та особи? Ви не пам'ятаєте зміст фільму, переглянутого тиждень тому? Перевірте, чим і як ви харчуєтеся. Можливо, ви дуже захопилися модою на худу фігурку, а в результаті отримали вегето-судинну дистонію. Серцева недостатність та інші «принади» серцево-судинної системи теж можуть бути результатом ретельного дотримання чергової дієти, яка позбавляє організм життєво необхідних для нормального функціонування речовин.
Окрема казка – харчування під час авралів. Наприклад, під час інститутської сесії чи «завалу» на роботі. Багато хто вважає, що вже тут точно не до їжі. Потрібно наздогнати та обігнати все те, що втрачено під час семестру. Здати всі хвости. Зробити усі курсові. Пройти смугу перешкод заліків та іспитів. Або – не спати ночами, але зробити за три дні всю роботу, яка не була зроблена протягом місяця. Яка тут їжа! Добре, якщо з кулінарного відділу найближчого магазину. Але ви ніколи не звертали уваги, що після такого марш-кидка на навчання чи роботу з'являється сонливість? Частішають головний біль, може з'явитися тахікардія (прискорене серцебиття).
Так, організм перенапружився. Безсонні ночі перед іспитом, гарячкові пошуки потрібного матеріалу в Інтернеті, біганина по всіх хвостах – все це, звичайно, не дуже тішить організм. Але якщо при цьому нормально харчуватись, то негативний вплив подібної напруги всіх сил можна суттєво зменшити. Ну а якщо продовжувати боротися із зайвим кілограмом, то негатив зросте, а разом із ним – і загроза для здоров'я, яка може перейти у хронічне захворювання.
Тому перш, ніж сідати на будь-яку дієту, перш ніж починати боротися з надлишками ваги, необхідно проконсультуватися з лікарем-дієтологом. Цілком можливо, що надлишки – уявні, а дієта, яку радять подруги, призведе до серйозних проблем зі здоров'ям. І навіть якщо справді є певна зайва вага, потрібно ще правильно вибрати момент для боротьби з ним.
Так що краще вчитися варити бульйончики, ніж виснажувати себе яблучними та кефірними днями. Тим більше, що доведено – подібне «дієтичне» харчування практично не впливає на зайву вагу та мало сприяє схуднення.
