Проблема акне є однією з найпоширеніших у сучасній косметології. Як повідомляє Ukr.Media, вона може становити значну проблему для людей.
Фахівці вказують на те, що чорні цятки є ранніми ознаками акне, які часто з'являються в підлітковому віці.
Акне проявляється, коли організм виробляє надмірну кількість шкірного сала. На це в першу чергу впливають гормони, відомі як андрогени. Підвищений рівень андрогенів може призвести до посиленого росту волосся на тілі в нетипових ділянках, акне, жирної шкіри, витончення волосся на шкірі голови, а також до змін голосу та статури. Ці зміни часто спостерігаються під час статевого дозрівання. Однак рівень андрогенів також може різко зростати на різних етапах життя жінки, наприклад, під час вагітності, коли відбуваються гормональні коливання.
Медичні працівники поділилися стратегіями контролю рівня андрогенів та нормалізації вироблення шкірного сала.
Вітамін А може бути корисним у цьому відношенні. Існують різні креми для місцевого застосування, що містять цей вітамін. Формулу слід наносити на шкіру, щоб почати боротися з чорними цятками та сальними нитками. Однак, важливо вирішувати будь-яку проблему зсередини. Тому рекомендується збільшити споживання вітаміну А. Він допомагає регулювати вироблення шкірного сала, зменшує запалення та допомагає мінімізувати розмір пор. Крім того, важливі вітамін D та омега-3 жирні кислоти, оскільки вони допомагають знизити секрецію шкірного сала. Всі три ці поживні речовини можна знайти в риб'ячому жирі, яйцях, вершковому маслі, молоці та яловичій печінці. Для ефективного контролю андрогенів вкрай важливо включити ці продукти у свій раціон. Крім того, раціон повинен включати темно-зелені листові овочі, а також фрукти насиченого забарвлення, такі як папайя та апельсини, а також моркву та жовті овочі, такі як кабачки та гарбуз.
Лікарі також зазначили, що часті перекуси, особливо ввечері та перед сном, підвищують рівень інсуліну, що, у свою чергу, підвищує рівень андрогенів. Як наслідок, це призводить до появи прищів та акне на обличчі. Вони припустили, що періодичне голодування може бути корисним для зменшення вироблення шкірного сала. Тим не менш, щоб точно визначити основні причини проблем зі здоров'ям шкіри та розробити план лікування, доцільно звернутися за порадою до спеціаліста.
Джерело: ukr.media
