Літо та початок осені приносять велику кількість смачних кавунів, які багато хто вважає корисними для здоров'я. Проте, як повідомляє Ukr.Media, ці фрукти містять значні ризики для нашого здоров'я.
Діарея та інші проблеми з травленням
Кавун відомий як чудове джерело гідратації, а також багатий на харчові волокна. Однак переїдання кавуна може призвести до серйозних проблем із травленням, включаючи діарею, здуття живота, метеоризм та гази. Кавуни містять сорбіт, тип цукрової сполуки, яка, згідно з дослідженнями, може спричинити надмірну перистальтику кишечника та шлункові ускладнення.
Підвищений рівень цукру в крові
У вас діабет? Існує значний ризик того, що надмірне вживання кавуна може підвищити рівень цукру в крові. Хоча кавуни є поживними фруктами, вони мають високий глікемічний індекс (72), а це означає, що вони можуть підвищувати рівень глюкози в крові.
Водне сп'яніння
Водна інтоксикація, або гіпергідратація, також становить небезпеку для нашого здоров'я. Цей стан виникає, коли в організмі накопичується надмірна кількість води, що потенційно може призвести до критичного виснаження натрію.
Запалення печінки
Печінка, один з найважливіших органів організму, може постраждати від надмірного вживання кавуна. Експерти радять людям, які часто вживають велику кількість алкоголю, уникати кавуна, оскільки високий рівень лікопіну може негативно взаємодіяти з алкоголем, що призводить до сильного запалення печінки.
Надлишок калію
Кавун є багатим джерелом калію, важливої поживної речовини, яка відіграє вирішальну роль у підтримці загального здоров'я. Хоча вживання кавуна забезпечує гарне споживання калію, його надлишок, відомий як гіперкаліємія, може призвести до серцево-судинних проблем, таких як потенційно небезпечні для життя аритмії, серед інших.
Джерело: ukr.media
