Недостатній сон може призвести до різних негативних наслідків, які можуть погіршити якість і стан шкіри. Наприклад, недостатній відпочинок може порушити pH-баланс шкіри та зменшити її зволоженість, що призведе до почервоніння, висипу та втрати природного блиску, передає Ukr.Media .
Які негативні наслідки недостатнього сну для обличчя?
Нестача сну може призвести до темних кіл під очима, набряків і почервоніння. Ніжна та чутлива шкіра в цьому регіоні вразлива до в’ялості та ознак старіння, які можуть проявлятися навіть у молодості, якщо постійно не досягається належний сон.
Крім того, недостатній сон може сприяти зменшенню товщини та еластичності шкіри. Гормон росту, який виділяється в перші години сну, має вирішальне значення для виробництва колагену та підтримки еластичності шкіри. Нестача сну може перешкоджати цьому процесу, що призводить до появи зморшок і в’ялості шкіри.
Щоб зберегти здоров’я та привабливість вашої шкіри, важливо забезпечити собі достатньо якісного сну. Це допоможе запобігти небажаному впливу на шкіру, зберегти її свіжість, пружність і бадьорий вигляд.
Джерело: ukr.media
