У свій день народження я хочу поділитися деякими особистими звичками, які покращують моє самопочуття. Це базується на моєму власному досвіді, і я не очікую, що хтось буде мені наслідувати, але я постараюся якнайкраще пояснити свій вибір, як повідомляє Ukr.Media. Моя…
Хто з нас не зберігав банку тушкованої їжі в шафі «на випадок надзвичайних ситуацій» або для швидкого перекусу після довгого робочого дня? Ситна, зручна та довготривала – чого ще бажати? Однак відповідь залежить від вашого здоров’я. Навіть найякісніше м’ясо може…
Мільйони жінок стикаються з ризиком часто недооціненого побічного ефекту періодичного голодування, який може сприяти безпліддю. Медичні працівники у Великій Британії висловлюють занепокоєння: обмеження калорій може призвести до гормональних збоїв, які впливають на менструальний цикл, як повідомляє Ukr.Media. Останнім часом періодичне…
Щороку з приходом літа деякі міста покриваються білими «сніжинками» – тополиним пухом. Багато людей пояснюють свої алергічні реакції саме ним, проте алергологи заперечують це твердження. Насправді, як повідомляє Ukr.Media, все набагато складніше та цікавіше. Сам по собі пух тополі не…
Схоже, що чистити зуби одразу після вживання певних продуктів категорично не рекомендується. Медики пояснили, коли ця дія може призвести до побічних ефектів, повідомляє Ukr.Media. Стоматологи стверджують, що певні види їжі можуть пошкодити зубну емаль, тому рекомендується утримуватися від чищення зубів…
Сьогодні сніданки часто нагадують фотосесії, гідні Instagram: модні чіа-боули, матча-лате та екзотичні смузі у скляних контейнерах. На тлі всього цього банан виглядає досить просто — жовтим, невибагливим, позбавленим суперфудів та складнощів. Однак не поспішайте відкидати його: дослідження переконливо показують, що…
За словами лікарів, чай багатий на різні мікроелементи, але його користь для здоров’я максимальна при помірному вживанні — не більше чотирьох чашок на день. У відповідних кількостях чай надзвичайно корисний завдяки своїм танінам, які діють як потужні антиоксиданти. Однак надмірне…
Для повноцінного відпочинку важливо спати щонайменше 8 годин на добу. Ця концепція широко визнана, як повідомляє Ukr.Media. З цього приводу мало хто сперечається, оскільки багато людей визнають, що цей період є вирішальним для відновлення енергії. Однак багато хто не переконаний…
Ходьба не вимагає спеціального спорядження чи абонементів у спортзал, і, найкраще, вона абсолютно безкоштовна. Для багатьох із нас ходьба — це автоматична дія. Вона не вимагає свідомого мислення, тому дехто може не помічати переваг для здоров’я, які вона надає. Але…
Квас – це відносно висококалорійний напій, який має численні переваги для здоров’я. Проте він підходить не всім – як продукт бродіння, він може становити ризик для здоров’я за певних умов, повідомляє Ukr.Media. Що стосується потенційної небезпеки цього напою, то його…