Надлишок вітаміну В6 може завдати значної і незворотної шкоди нервовій системі, попереджає американський невролог Байбін Чен, передає Ukr.Media .
Чень розповів про випадок одного зі своїх пацієнтів, де він визначив наслідки високого споживання В6. Лікар зазначив, що у жінки почалися проблеми з координацією та поколювання в кінцівках. Під час стандартних оцінок, спрямованих на виявлення таких симптомів, які включали тести на діабет, оцінку функції щитовидної залози та перевірки на дефіцит вітаміну B12, не було виявлено жодних порушень.
Було виявлено, що пацієнт вживав вітамін B6 протягом кількох років після того, як дізнався, що він може покращити когнітивну діяльність. Вона вживала його як у формі капсул, так і через енергетичні напої, що призвело до сенсорної нейропатії, стану, що впливає на сенсорні нерви.
Невролог також зазначив, що доза вітаміну B6 у 200 міліграмів вважається критичною, оскільки при такому споживанні починає відбуватися пошкодження нервових волокон. Він попередив, що якщо не припинити прийом вітаміну, наслідки можуть стати незворотними.
Важливо мати на увазі:
Вітаміни необхідні, але їх слід приймати в помірних кількостях — вітаміни, включно з В6, відіграють життєво важливу роль у здоров’ї, але їх слід вживати в рекомендованих кількостях, в ідеалі з їжею.
Уникайте самостійного призначення великих доз вітамінів — споживання надмірних доз вітамінів, особливо без консультації лікаря, може становити ризик.
Джерело: ukr.media
